El norovirus no es realmente la gripe estomacal del invierno, pero puede ponerte muy enfermo. Sigue estos consejos para evitar el contagio.
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Es una infección común causada por un virus. La gente a veces lo llama gripe estomacal, pero no está causado por el virus de la gripe. Este desagradable bicho provoca náuseas, vómitos, diarrea y un fuerte dolor de barriga durante un máximo de tres días. Suele aparecer en los meses de invierno y afecta a personas de todas las edades.
Cómo se contrae el norovirus?
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Puedes coger el norovirus cuando entra en tu comida o bebida, quizá cuando una persona infectada toca tu comida. También se adhiere a las cosas que tocas, como las encimeras y los pomos de las puertas. Puedes contraer el norovirus si compartes alimentos o utensilios para comer, como cucharas o tenedores, con alguien que esté enfermo. El virus puede permanecer en la caca durante dos semanas después de contraerlo por primera vez, o incluso más tiempo si tienes otro problema de salud.
Agua y alimentos contaminados
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El norovirus es el bicho más común que se propaga a través de los alimentos. La gente puede enfermar después de comer en restaurantes donde los cocineros o camareros no se lavan las manos antes de tocar su comida. También se puede contraer el norovirus a través de alimentos crudos como frutas y verduras cultivadas con agua que tiene caca infectada.
Cruceros y lugares con mucha gente
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Mucha gente cree que el norovirus es común en los cruceros. Pero sólo un pequeño número de enfermedades estomacales en los cruceros son causadas por el norovirus. Los lugares concurridos, como escuelas, guarderías, hoteles y residencias de ancianos, sí aumentan el riesgo de estar cerca de una persona infectada y enfermar.
Síntomas súper rápidos
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Si contraes el norovirus, lo sabrás entre 12 horas y 2 días después de haberte infectado. Los síntomas pueden durar hasta 3 días, y los problemas estomacales no son el único signo. El norovirus puede causar fiebre, dolores musculares y, en general, hacer que te sientas mal. No todas las personas que se contagian de norovirus tienen síntomas, pero pueden transmitir el virus a otras personas y hacerlas enfermar.
Posibles complicaciones
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La mayoría de las infecciones por norovirus mejoran en pocos días. Pero los niños, las personas mayores y cualquier otra persona con un sistema inmunitario más débil pueden deshidratarse mucho. Busca los signos, incluyendo:
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Boca seca
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Fatiga
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Mareos
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Orinar mucho menos de lo normal
Acuda a un médico lo antes posible si tiene estos síntomas.
Cómo se diagnostica el norovirus?
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Por lo general, tu médico puede saber si tienes norovirus sólo por tus síntomas.? Pero es posible que analicen tu caca para asegurarse de que no hay nada más que te esté enfermando.
Cómo tratar el norovirus
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Si tienes norovirus, es importante que descanses durante unos días. La diarrea puede quitarte muchos líquidos y nutrientes del cuerpo, así que bebe mucha agua y bebidas deportivas. Evita el café, el té y otras bebidas con cafeína. Pregunta a tu médico si puedes tomar medicamentos antidiarreicos de venta libre para aliviar los síntomas.
Qué comer mientras te mejoras
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Con todos los vómitos y la diarrea, puede ser difícil comer algo. Pero tu cuerpo sigue necesitando nutrientes. Los alimentos suaves y blandos son más fáciles para tu estómago. Puedes probar estos:
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Plátanos
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Cereales calientes
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Fideos
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Yogur
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Sopa
Evite las bebidas azucaradas o los zumos de frutas, ya que pueden empeorar la diarrea.
Aléjate de los demás
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Cuando estás enfermo de norovirus, eres muy contagioso. Quédate en casa y no vayas al trabajo o a la escuela durante unos días mientras descansas. Los niños con norovirus no deben ir al colegio ni a la guardería mientras tengan síntomas. Y no visites a nadie en el hospital: los enfermos pueden contagiarse fácilmente del norovirus.
Lávate bien y con frecuencia las manos
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Una forma sencilla de prevenir el norovirus es lavarse las manos con agua limpia y corriente. Utiliza mucho jabón. Frótese las manos durante al menos 20 segundos, luego aclare y seque con una toalla de papel. Lávate las manos después de ir al baño, de cambiar un pañal o de tocar a un enfermo de norovirus.
Se obstina en las superficies
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El norovirus puede vivir en las encimeras de la cocina, los pomos de las puertas y otras superficies hasta 42 días. Puede sobrevivir a las temperaturas calientes y frías y a muchos desinfectantes. Los limpiadores a base de lejía son los mejores. Comprueba las etiquetas de tus limpiadores domésticos para ver si funcionan con el norovirus.
