Cuando sus omóplatos no son estables, puede experimentar un trastorno del hombro llamado discinesia escapular. Se caracteriza por la pérdida de la amplitud de movimiento normal de los omóplatos. En algunos casos, es una condición propia. Otras veces, la discinesia escapular es un síntoma de otra condición de salud o lesión.
Cómo entender la discinesia escapular
Su omóplato es importante para el movimiento y la amplitud de movimiento de sus hombros. También llamada escápula, sus omóplatos proporcionan estabilidad a su manguito rotador. Si sufres una lesión en el tejido blando, músculo o hueso que rodea tu hombro, puede afectar también a tu omóplato.
La discinesia escapular se identifica fácilmente porque hace que los omóplatos sobresalgan de forma anormal, ya sea durante el reposo o la actividad. La discinesia escapular también se denomina "alas" porque los omóplatos sobresalen como alas en la espalda. Aunque la afección en sí no es dolorosa, puede suponer un mayor riesgo de lesión.
Hay seis factores que pueden contribuir a la discinesia escapular:
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Daños en los nervios
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Pérdida de flexibilidad
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Daños en los músculos
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Debilidad en su núcleo, caderas o piernas
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Huesos débiles o fracturas óseas?
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Daños en las articulaciones
Su escápula tiene un patrón de rotación normal de:
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Rotación externa
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Inclinación posterior
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Rotación hacia arriba?
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Traslación medial
Los daños pueden dificultar una pieza dentro de esta secuencia de movimiento. La práctica de deportes aumenta el riesgo de padecer esta dolencia porque más del 90% de los casos unidireccionales son consecuencia de una lesión por luxación. Los deportes con mayor probabilidad de provocar una discinesia escapular son:
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Gimnasia
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Natación
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¿El voleibol?
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Béisbol, principalmente los lanzadores
Los hombres de entre 18 y 25 años son los más propensos a ser diagnosticados de discinesia escapular.
Síntomas de la discinesia escapular
Los síntomas comunes de la discinesia escapular incluyen:
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Dolor o sensibilidad alrededor del omóplato, especialmente cuando levanta los brazos por encima de la cabeza o levanta algo pesado
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Sentir un chasquido o un estallido que se produce con el movimiento del hombro
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Pérdida de fuerza en el brazo y el hombro afectados
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Cambios en su postura, generalmente un lado se hunde hacia abajo de manera que sus hombros parecen asimétricos
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Los omóplatos sobresalen y parecen alas
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Sientes que tu omóplato está fuera de lugar?
Ÿ Su lesión puede empeorar por:
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Una inflamación crónica
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Lesión en los músculos del manguito de los rotadores
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Rigidez en el hombro?
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Mala técnica al lanzar o levantar?
Diagnóstico de la discinesia escapular
La discinesia escapular puede no ser evidente al principio. Puede sentir dolor o molestias sin síntomas físicos evidentes. También es posible que los omóplatos sobresalgan sin que haya dolor ni molestias.
Si cree que algo va mal, hable con su médico inmediatamente. Dejar que la afección continúe sin tratamiento puede dejarle en mayor riesgo de sufrir daños adicionales, incluyendo:
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Debilidad
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Desequilibrio muscular
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Daños en los nervios?
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Daño en el manguito de los rotadores o en el cartílago circundante
Por lo general, no es necesario realizar una radiografía o una resonancia magnética para el diagnóstico. En su lugar, el médico puede buscar signos físicos de otras lesiones relacionadas que conduzcan a la disfunción del hombro. Ocasionalmente se utiliza una prueba nerviosa especializada para evaluar la extensión de su daño y ayudar a determinar qué tratamiento es el mejor. ?
Si usted nota que un movimiento específico empeora su dolor o molestia, asegúrese de compartirlo. Incluya detalles sobre lo que ocurrió cuando experimentó por primera vez una pérdida de movimiento o notó un cambio en sus omóplatos. ?
Tratamiento de la discinesia escapular
La mayoría de las veces la discinesia escapular mejora mediante terapia física o rehabilitación con un fisioterapeuta o entrenador deportivo cualificado. La terapia suele durar de 4 a 8 semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión. Incluye ejercicios para ayudarle a recuperar suavemente la amplitud de movimiento y fortalecer los músculos circundantes.
Ten en cuenta que la fisioterapia sólo ayuda si también dejas la actividad o el movimiento que causó la lesión en primer lugar. Aunque pueda continuar con la actividad en el futuro, es importante dar a su cuerpo la oportunidad de curarse.
La fisioterapia o la rehabilitación suelen ir acompañadas de medicación analgésica o antiinflamatoria para tratar los síntomas mientras se cura. El médico también puede sugerir el uso de calor o hielo para tratar el dolor.
Llame a su médico de inmediato si:
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Su estado empeora a pesar del tratamiento
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Tiene un entumecimiento u hormigueo repentino en los brazos u hombros
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Tiene signos de reacción alérgica a un medicamento prescrito
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Sus uñas comienzan a volverse azules o grises
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Aparecen nuevos síntomas que no tienen otra explicación
Cómo prevenir la discinesia escapular
Se puede prevenir la discinesia escapular mediante:?
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Estirar y calentar antes de lanzar o completar cualquier actividad por encima de la cabeza
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Si se practica un deporte, seguir las pautas de recuento de lanzamientos de la edad y la liga
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Prestar atención a las formas correctas de lanzar, especialmente importante para los niños que se inician en el deporte?
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No forzar un rango de movimiento al levantar, especialmente por encima de la cabeza
