Para reducir las probabilidades de padecer una enfermedad renal, lo mejor es centrarse en otras dos enfermedades: la diabetes y la hipertensión. Son dos de las mayores amenazas para los riñones.
Muchas personas tienen diabetes y/o presión arterial alta y no lo saben. Por eso, si hace tiempo que no se somete a una revisión, le conviene programar una.
Si tu médico te dice que tienes diabetes o hipertensión (otro nombre para la presión arterial alta), trabaja para controlarlas. Así evitarás que tus riñones sufran el desgaste adicional que provocan los niveles altos de azúcar en sangre o la hipertensión con el paso del tiempo.
Las cosas que haces para cuidar tu corazón y tu peso -como llevar una dieta sana, no fumar, limitar el alcohol, mantenerte activo y tomar los medicamentos que te recete tu médico- también son buenas para tus riñones. ¡Así que mantén tus hábitos saludables con fuerza!
Hazte pruebas regularmente
Si sus probabilidades de padecer una enfermedad renal son más altas que las de la mayoría, es decir, si tiene diabetes o presión arterial alta, o si hay problemas renales en su familia, es posible que tenga que hacerse pruebas periódicas para ver el funcionamiento de sus riñones.
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Los análisis de orina muestran si tiene demasiadas proteínas, glucosa (azúcar) o sangre en la orina.
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Lecturas de la presión arterialcompruebe si su presión arterial es elevada.
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Las pruebas de glucosa en sangre en ayunas (tomadas después de no haber comido durante varias horas) miden su nivel de azúcar en sangre.
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Otro análisis de sangre que puede utilizarse para determinar la diabetes es la hemoglobina A1C, que mostrará su nivel medio de azúcar en sangre durante los últimos 2 o 3 meses.
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Las pruebas de creatinina miden la cantidad de residuos procedentes de la actividad muscular. Cuando los riñones no funcionan correctamente, los niveles de creatinina aumentan.
Estas pruebas no previenen la enfermedad renal. Pero si descubres que tienes un problema cuando todavía está en las primeras etapas, podría ayudarte a prevenir la insuficiencia renal.
