Cuando se tiene trombocitopenia inmunitaria crónica (PTIc), hay que tener un cuidado especial para no lesionarse.
Esto puede empezar en casa. Piense en las opciones de diseño para que la vida diaria sea más fácil y segura. Querrá hacer lo posible para reducir el riesgo de caídas, tropiezos o golpes con objetos duros.
Un terapeuta ocupacional puede darle ideas para su espacio vital concreto.
Hay algunas formas sencillas de empezar, tanto dentro como fuera de casa.
En la casa
Asegúrate de tener suficiente luz para ver bien mientras te mueves, sobre todo cerca de las escaleras o por la noche para los desplazamientos entre la cama y el baño. Puedes probar con luces nocturnas enchufables o activadas por movimiento.
Mantenga los pasillos y sus rutas típicas libres de objetos como juguetes, revistas, ropa y libros. Limpia los derrames lo antes posible.
Arregla o sustituye las manchas de tus alfombras o moquetas que estén desgastadas o tengan hilos sueltos o agujeros. Asegura las alfombras y felpudos, incluidos los del baño, con tiras adhesivas para que no te hagan resbalar.
Las sillas y las camas deben ser fáciles de levantar y bajar. Aléjate de los objetos con esquinas afiladas. Asegúrate de que los muebles están colocados de forma que sea fácil caminar por ellos sin chocar.
Los pasamanos son imprescindibles en el cuarto de baño, ya que los toalleros no son lo suficientemente fuertes como para sostenerte si te resbalas.
Mantén las escaleras bien iluminadas. Si no hay una barandilla cerca, pon una cerca de los escalones.
Asegúrese de tener extintores de fácil acceso. Le ayudarán a evitar una caída en caso de emergencia. Asegúrate también de que tus detectores de humo estén siempre en funcionamiento.
En cuanto a la ropa, asegúrate de que lo que llevas puesto no es lo suficientemente largo como para hacerte tropezar. Ve descalzo o usa zapatos en lugar de sólo calcetines o zapatillas.
Mantente alejado del alcohol. La bebida puede dificultar la coagulación de la sangre, así que evítala si tienes cITP.
Cuando utilice un cuchillo, póngase guantes.
Pregunte a su médico sobre cualquier nuevo medicamento, suplemento, remedio a base de hierbas o vitaminas. Algunos de ellos también pueden afectar a sus plaquetas y aumentar la posibilidad de hemorragia.
Fuera de casa
Si pasas mucho tiempo al aire libre, ten siempre en cuenta estas cosas para disminuir la posibilidad de caídas:
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Mantén las herramientas de jardín ordenadas.
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Asegúrate de que tus caminos están bien barridos e iluminados.
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Repare el hormigón irregular o roto por donde camina.
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Añada barandillas a las escaleras.
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Retira las plantas de los caminos del jardín que pueden ser resbaladizas cuando están mojadas.
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Marque el borde delantero de los escalones para que sean fáciles de detectar.
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Usa gafas de sol o un sombrero para evitar el deslumbramiento.
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Evita utilizar escaleras, y pide ayuda si necesitas alcanzar algo en altura.
