De los archivos del médico
Lavarse las manos es una buena forma de frenar la propagación de gérmenes. Pero algunos jabones pueden irritar la piel.
La dermatóloga Amy Derick, de Barrington, Illinois, recomienda utilizar un limpiador líquido hidratante para lavarse las manos si se tiene una piel normal. Si prefieres el jabón en barra, busca un jabón hidratante hecho con ingredientes como glicerina, petrolato, aceite de girasol y aceite de soja.
Hidratantes y cremas de manos
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus manos, sobre todo a medida que envejeces, es hidratarlas a lo largo del día y antes de acostarte. Cualquier crema o loción sirve, pero las cremas para las manos tienen algunas ventajas: una de las principales es que no suelen ser grasas y se absorben rápidamente.
Las cremas hidratantes pueden, al menos temporalmente, hacer que tus manos parezcan más rellenas y jóvenes al atraer el agua a la piel. Para rellenarlas, busca cremas de manos que contengan ácido hialurónico, que da soporte y cuerpo a la piel. Para hidratar la piel de las manos, busca cremas de manos con vaselina, glicerina, manteca de karité o aceite de semilla de cártamo.
Asegúrate de comprar una crema de manos con un filtro solar de amplio espectro, FPS 30 o superior, para proteger tus manos del daño solar.
Productos antienvejecimiento para las manos
Las cremas iluminadoras o aclaradoras para las manos pueden desvanecer las manchas de la edad si se usan con regularidad, y algunas son lo suficientemente suaves como para aplicarlas dos veces al día. Sin embargo, no funcionan tan bien como los tratamientos con láser realizados por un dermatólogo.
Las cremas para las manos que difuminan las manchas de la edad y reducen el tono de las mismas contienen hidroquinona, que ayuda a aclarar las manchas de la edad, o alfahidroxiácidos, que estimulan la renovación celular. La hidroquinona se ha relacionado con el oscurecimiento de la piel y la desfiguración, y su uso oral se ha relacionado con el cáncer en estudios con animales, por lo que algunas mujeres la evitan. Sin embargo, el doctor Jeffrey Dover, profesor clínico asociado de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, afirma estar convencido de que la concentración utilizada para aclarar la piel es segura.
Para minimizar los signos del daño solar, los dermatólogos sugieren utilizar una crema de manos que contenga retinol o propionato de retinilo, aunque los beneficios son sutiles en comparación con los tratamientos de prescripción.
Para blanquear las manchas de la edad, busque cremas de manos aclaradoras que contengan ácido kójico o extracto de regaliz, combinados con hidroquinona.
Cuidado de las uñas para las mujeres
Los estudios han demostrado que la biotina, también conocida como vitamina B7, puede ayudar a tratar y prevenir las uñas quebradizas. Buenas fuentes de biotina son alimentos como la levadura de cerveza, los guisantes verdes, la avena, la soja, las nueces, las semillas de girasol, el bulgur y el arroz integral. Consulte a su médico antes de tomar biotina o cualquier otro suplemento dietético.
Las técnicas de manicura adecuadas también son importantes para tener unas manos y uñas sanas. No te cortes nunca las cutículas porque podrías provocar una infección. Puedes empujar tus cutículas hacia atrás con un palito de naranjo siempre que lo hagas con suavidad.
Si te arreglas las uñas tú misma, busca alicates de uñas que tengan un mango curvado y una mandíbula de corte con forma de seguir la curva natural de las uñas. Puedes encontrarlos en farmacias y tiendas de productos de belleza.
Los ingredientes de algunos esmaltes y quitaesmaltes pueden resecar las uñas. Elle, una famosa manicurista que escribe un blog para Barielle Cosmetics, sugiere a sus clientes que utilicen esmaltes sin formaldehído, tolueno ni ftalato de dibutilo. También recomienda utilizar un quitaesmalte sin alcohol.
Para hidratar las uñas, Elle sugiere utilizar una crema para cutículas, vaselina o aceite de vitamina E. Ponla sobre toda la uña, incluida la cutícula, y frótala suavemente.
