De los archivos del médico
Tanto si tienes 25 años y sigues utilizando los mismos productos que utilizabas en el instituto, como si tienes 45 años y cuidas tu piel de la misma manera que el día de tu boda, lo más probable es que necesites un cambio en el cuidado de la piel y los cosméticos.
Los expertos afirman que muchas mujeres están atrapadas en un túnel del tiempo de la belleza. Tal vez intentan recrear el aspecto que tenían en la época en que eran más felices, o simplemente desconocen las novedades en el cuidado de la piel y el maquillaje.
Para ayudarte a ponerte al día, la doctora ha pedido a algunos expertos que te expliquen cómo envejece la piel y qué necesitas para tener el mejor aspecto en cada década de la vida.
Tus 20 y 30 años
Para muchas, este es el momento de decir adiós a la angustia del acné adolescente y hola a un cutis más abierto y radiante. Por desgracia, según los expertos, también es el momento en que muchas mujeres cometen el mayor error de todos los tiempos en el cuidado de la piel: No usar protección solar.
"Las mujeres creen que, como su piel tiene un aspecto estupendo, no necesitan hacer nada para protegerla, y eso es un gran error", dice el cirujano plástico neoyorquino Darrick Antell.
Cuanto más joven seas cuando te comprometas a usar protección solar todos los días, más reducirás el riesgo de cáncer de piel, y más años estarás libre de arrugas, dice Antell.
"Nada envejece más la piel que el sol, y aunque no veas que envejece a los 20 o 30 años, está ocurriendo", dice Antell. "Lo que hagas a los 22 se hará evidente en las próximas dos décadas".
El dermatólogo Joshua Fox, MD, está de acuerdo.
"Proteger la piel del sol no detendrá el proceso de envejecimiento por completo, pero sí puede ampliar el número de años durante los cuales la piel se verá más joven y saludable", dice Fox, portavoz de la Academia Americana de Dermatología.
Si eliges una crema hidratante con protección solar incorporada, dicen ambos expertos, estarás aún más adelantado.
"Deberías empezar a usar una crema hidratante a los 20 años, aunque sólo sea para adquirir el hábito, que es aún más importante a medida que envejecemos", dice Antell.
Además, según Fox, se puede empezar a echar mano del tarro antienvejecimiento a partir de los 30 años.
"Hay pruebas que demuestran que los ingredientes antienvejecimiento pueden tener también algunos efectos preventivos", dice Fox, director de AdvancedDermatology y del Centro de Láser y Cirugía Estética de Long Island.
Lo que puedes probar ahora: Productos que contengan alfa-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos, y productos de microdermoabrasión que incluyan exfoliantes y pulidores de la piel.
Consejos de maquillaje
: Los 20 y 30 años son las décadas en las que debes dejar que tu belleza natural brille, dice la ex maquilladora de Hollywood Barbara Fazio. El mayor error que cometen las mujeres de esta edad es probar demasiadas tendencias a la vez.
"Siguen siendo los años en que las mujeres quieren estar a la moda y ser modernas, pero a menudo prueban demasiadas tendencias al mismo tiempo", dice Fazio, ahora directora del salón B. Fazio en Lakewood, Ohio.
Para estar a la última pero sin pasarse, dice, elige una prenda de una tendencia concreta -por ejemplo, sombra de ojos metálica o labios brillantes- y nunca lleves más de una tendencia en la cara a la vez.
Sus 40 años
Incluso las mujeres de la misma edad pueden tener necesidades cutáneas diferentes. Esto es especialmente cierto cuando llegas a los 40, ya que muchos de los problemas que aparecen durante esta década dependen de lo que hayas hecho en tus 20 y 30 años.
"Si usaste protección solar, si hiciste algún tipo de cuidado preventivo, entonces puede que no notes ninguna diferencia importante en tu piel", dice Fox. "Si no hiciste esas cosas, entonces las líneas finas y las arrugas están definitivamente en alza una vez que llegas a los 40".
El problema es la degradación del colágeno, las fibras naturales que forman una red invisible de apoyo bajo la piel y la ayudan a mantenerse firme y tersa.
A medida que las reservas de colágeno comienzan a descomponerse -un proceso que se acelera con la exposición al sol-, la piel pierde su aspecto húmedo y mojado. En su lugar aparece una piel más seca y frágil, con líneas finas y pequeñas arrugas que aparecen alrededor de los ojos y en la zona de la nariz a la boca.
Además, con el paso de los años, la piel vieja se desprende con menos frecuencia. Esto significa que el cutis no sólo parece más seco, sino también más apagado y desigual.
Entre las soluciones, según los expertos, están los productos destinados a aumentar la renovación celular, como los alfahidroxiácidos y los ingredientes que combaten las arrugas, como el retinol.
"Los 40 años son definitivamente el momento de empezar a usar un producto de retinol", dice Antell. "Las versiones profesionales son las más potentes, por lo que vas a ver los resultados más espectaculares, pero incluso algunas soluciones de venta libre pueden funcionar bien".
Los retinoides ayudan a estimular la producción de colágeno, por lo que las líneas de expresión y las arrugas son menos visibles, dice.
Fox dice que los peelings caseros también son apropiados para la piel de más de 40 años. Pueden ayudar a eliminar las células muertas de la piel y animar a las nuevas células a salir a la superficie.
Dependiendo de la rapidez con la que envejezca su piel, dice Fox, no tenga miedo de buscar tratamientos profesionales que le ayuden a aumentar su ventana de juventud.
"Esta es la década en la que deberías considerar seriamente algunos de los procedimientos dermatológicos menos agresivos pero muy útiles, como Thermage (un tratamiento de radiofrecuencia) o Fraxel (un láser) para tensar la piel y/o estimular la producción de colágeno", dice Fox.
Además, muchas mujeres de 40 años sufren problemas cutáneos relacionados con las hormonas, como el acné adulto. Pero, dice Fox, no pidas prestados los productos para el acné de tu hija adolescente hasta que consultes a un dermatólogo y a un aginecólogo. "El acné de aparición en la edad adulta puede ser a veces el resultado de un problema ginecológico, como un quiste ovárico, por lo que siempre hay que descartar eso primero", dice Fox.
A continuación, dice, consulta con un dermatólogo si tus "granos" son realmente acné.
"Muchas mujeres confunden el acné con la rosácea, otro problema de la piel que puede aparecer entre los 40 y los 50 años", dice Fox.
Aunque los brotes pueden tener un aspecto similar, dice Fox, pueden requerir un tratamiento diferente.
Consejos de maquillaje
: Olvídate de los polvos para la cara, dice Fazio.
"Esta es la década en la que la piel está realmente seca, y la mayoría de los polvos la resecarán aún más y acentuarán las líneas finas y las arrugas", dice.
Si tienes que usar polvos para domar las zonas grasas, elige uno que esté finamente molido y aplícalo con moderación, usando una brocha en lugar de una esponja.
Sus 50 años
Dependiendo de lo que hayas hecho para cuidar tu piel en las décadas anteriores a los 50, podrías acabar necesitando un poco -o mucho- de cuidado extra.
Dicho esto, hay algunos ritos de paso que afectarán a tu piel independientemente de lo que hagas. Uno de los más importantes es la menopausia.
A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, la producción de colágeno cae en picado y, según Antell, la piel muestra los cambios con bastante rapidez.
"La pérdida de colágeno es una de las principales causas del envejecimiento de la piel", afirma Antell.
Para quienes protegieron su rostro del daño solar, el impacto de la menopausia puede ser menos severo. Para las que no hicieron el esfuerzo, el proceso de envejecimiento puede ser más rápido.
La buena noticia es que, independientemente del punto en el que se encuentre el proceso, hay algo que puede hacer. El primer producto con el que hay que empezar -si no se está usando ya- es el retinol, dice Fox.
Lo que también puede ayudar: Productos diseñados para aumentar la producción de colágeno, incluyendo antioxidantes como la idebenona y la vitamina C, y péptidos de cobre.
Fox dice que la investigación sobre las nuevas fórmulas de pentapéptidos es menos extensa que la de los retinoides, pero hay algunas pruebas que demuestran que también podrían ayudar.
"Todo depende de lo que se intente conseguir", dice Antell, "pero sí, la mayoría de estos productos antienvejecimiento mejorarán su aspecto hasta cierto punto, y definitivamente pueden ampliar el corredor de la juventud, esa ventana de tiempo en la que puede ser difícil adivinar su edad".
También puede ser el momento de plantearse un tratamiento restaurador profesional, en particular inyecciones de rellenos cosméticos como el colágeno o el Restylane, o relajantes de arrugas como el Botox.
Este es también el momento en que muchas mujeres deberían considerar un enfoque relativamente nuevo de la cirugía de lifting facial, llamado "lifting vertical", dice Antell. Mucho menos drástico que el tradicional lifting completo, este "minilifting" recoge la piel suelta de la papada y las mejillas para recrear un contorno más juvenil.
"Si se realiza antes de que haya demasiada flacidez, puede ampliar su aspecto juvenil durante muchos años", dice Antell. "Para muchas mujeres, es el único procedimiento que necesitarán".
Consejos de maquillaje
: Para las mujeres de 50 años, menos es definitivamente más.
"Hay que minimizar la cantidad de producto que se pone en la cara", dice Fazio. "Las bases deben ser más ligeras y aplicarse sólo donde las necesites; evita los polvos; y no te excedas con el maquillaje de ojos".
De hecho, aconseja evitar la sombra de ojos pesada. En su lugar, difumina un lápiz suave en gris carbón o marrón suave cerca del borde del párpado superior. A continuación, utiliza la máscara sólo en las pestañas superiores.
Para un mayor impulso, utiliza un rizador de pestañas.
"Es como si te hicieras un lifting temporal de ojos", dice Fazio. "Si no has utilizado uno desde los 20 o 30 años, ahora es el momento de volver a usarlo".
Tus 60 años
Cuando se trata de tus "años dorados", los expertos coinciden en que hay dos enfoques para el cuidado de la piel.
El primero es vivir con la idea de que el envejecimiento es inevitable, y hacer lo que se pueda para aprovechar al máximo lo que se tiene.
Eso significa centrarse en productos con ingredientes superhidratantes, como el ácido hialurónico, y en productos que combaten las arrugas, como los pentapéptidos y la idebenona. Y, por supuesto, hay que seguir usando protector solar.
"Aunque la mayor parte de los daños causados por el sol se producen cuando somos jóvenes, no hay que dejar de usar el protector solar a cualquier edad", dice Antell. "Cuanto más protejas tu piel, menos verás los signos del fotoenvejecimiento".
El segundo enfoque, dicen los expertos, es recurrir a la ayuda de un profesional para luchar contra el envejecimiento.
"Ocurren dos cosas", dice Antell. "Hay problemas de calidad de la piel, como el tono desigual de la piel y las líneas finas y las arrugas -que pueden ayudarse con productos tópicos-, y luego hay problemas de cantidad de piel, la papada y la piel suelta bajo la barbilla, y la caída, que sólo pueden corregirse con cirugía."
Consejos de maquillaje
: Si no estás preparada para pasar por el quirófano, o simplemente quieres aceptar el proceso de envejecimiento con gracia, el maquillaje puede ayudarte, dice Fazio. La clave, dice, es mantener un look sencillo.
"Cuanto mayor te haces, menos necesitas para estar guapa", dice Fazio.
El mayor error de maquillaje que cometen las mujeres mayores, dice, es usar demasiado maquillaje, y seguir tratando de encontrar y oscurecer el pliegue de la cuenca del ojo.
"Cuando se llega a los 60, la única manera de encontrar ese pliegue es con la ayuda de un buen cirujano", dice Fazio. "Así que utiliza un lápiz suave para difuminar algo de color cerca del párpado y deja el pliegue solo".
También dice que no te pases con la base de maquillaje y que utilices un colorete de tono rosado y una barra de labios hidratante. Si quieres teñirte el pelo, hazlo más claro, no más oscuro, y nunca oscurezcas las cejas.
"Oscurecer el pelo o el color de las cejas es un gran error", dice Fazio, "crea un aspecto duro que acentúa las líneas y las arrugas".
El mejor consejo, dice, es dejar que tu belleza natural brille, y "¡más fuerte y con confianza!".
