De los archivos del médico
Exfoliar, hidratar, hidratar, limpiar... la mayoría de nosotros apenas tenemos tiempo para engullir un café con leche bajo en grasa y medio café, así que ¿quién tiene tiempo para un cuidado complejo de la piel?
Sin embargo, ¿quién no quiere tener ese brillo en la piel? Así que, pensando en tu tiempo (y en tu bolsillo), la doctora buscó la ayuda de expertos para crear estos consejos rápidos y básicos para el cuidado de la piel. Con estos sencillos pasos podrás amar la piel que tienes en minutos.
Consejo básico para el cuidado de la piel 1: Lávate la piel todos los días
No necesitas productos extravagantes para limpiar tu camino hacia una súper piel. El agua y el jabón de todos los días eliminan la suciedad, el sudor, la contaminación y las células muertas que se acumulan a lo largo del día y, además, cuestan unos pocos céntimos.
Y un exfoliante diario o dos es todo lo que necesitas; lavarse más a menudo puede alterar la lubricación protectora natural de tu piel. Los expertos en el cuidado de la piel sugieren utilizar un jabón suave y sin perfume con propiedades emolientes e hidratantes. Advierten sobre los jabones corporales desodorantes o los limpiadores antibacterianos, que pueden resultar agresivos para la piel.
Consejo básico para el cuidado de la piel 2: hidratar la piel
Con nuestra constante exposición a las duchas de vapor, el clima frío y el sol caliente, no es de extrañar que los profesionales digan que necesitamos una crema hidratante incluso si nuestra piel es naturalmente grasa.
Afortunadamente, retener la hidratación para conseguir una piel suave y tersa es fácil: basta con aplicar el producto que prefieras al salir de la ducha. Y no es necesario utilizar productos caros: Algunos profesionales del cuidado de la piel recomiendan la vaselina blanca, incluso el acondicionador para el cabello. ¿Tienes la piel grasa? Prueba los productos no comedogénicos, que no obstruyen los poros.
Y no te olvides de hidratar desde dentro hacia fuera con mucha agua.
Consejo básico para el cuidado de la piel 3: Usa protector solar para proteger tu piel
Tanto si el tiempo promete nieve, sol o chaparrones, la protección solar es imprescindible, dicen los especialistas de la Academia Americana de Dermatología. Tanto la nieve como el agua reflejan los rayos del sol, e incluso en los días nublados recibimos una dosis saludable de rayos ultravioleta que chisporrotea la piel.
Con el tiempo, esos rayos ultravioleta pueden provocar arrugas, decoloración, lunares y cáncer de piel.
¿Qué hacer? Cubrir la piel expuesta y aplicar un protector solar de FPS 15 o superior, con protección UVA y UVB. Y repite la aplicación a menudo.
Cuidado de la piel aún más desnuda
¿Realmente estás presionada por el tiempo? Es fácil reducir estos tres pasos de cuidado de la piel en un proceso de dos pasos:
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Combina los pasos de lavado e hidratación utilizando un jabón hidratante.
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Une tu crema hidratante y tu protector solar: Compra una crema hidratante con FPS 15 o superior.
Cuidados básicos de la piel: Es tan fácil como 1-2-3.
