De los archivos médicos
El invierno, con su aire frío y su calor seco, puede ser duro para la piel. Y no importa dónde vivas, hay ciertas cosas básicas para el cuidado de la piel que debes hacer:
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Hidratar a menudo.
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Tomar duchas y baños más cortos y templados (no calientes).
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Mantener el nivel de humedad en el interior.
Pero el invierno en la fría Nueva Inglaterra es diferente al de California o el noroeste del Pacífico. Dermatólogos de siete regiones de Estados Unidos comparten sus mejores consejos para el cuidado de la piel, para que puedas cuidarla en cualquier estado en el que te encuentres instalado durante el invierno.
Cuidado de la piel en invierno: Costa Este
El dermatólogo Robert Greenberg, MD, dice que las temperaturas invernales en la Costa Este pueden significar que la humedad desciende en el interior cuando se enciende la calefacción y se mantiene. "El aire es muy seco y perdemos agua de la piel por el aire seco", dice. Algunas personas utilizan estufas de leña para calentarse, y eso seca aún más el aire interior.
Greenberg dice que ha tenido que disuadir a sus pacientes de sacudirse el frío con una ducha caliente cuando se levantan de la cama. "Una ducha larga y caliente por la mañana no es una buena idea", dice. Reseca demasiado.
Greenberg dice a los residentes que eviten los jabones fuertes, que utilicen cremas hidratantes suaves y jabones de lavandería suaves para evitar la irritación de la piel, especialmente cuando se vuelve más seca a medida que avanza el invierno. También dice que hay que humedecer el aire interior tanto como sea posible.
Los deportes de invierno, como las motos de nieve, pueden pasar factura a la piel, sobre todo si hace viento. Los amantes del deporte deben aplicarse crema hidratante y proteger la piel del rostro y otras zonas expuestas cuando estén activos.
Cuidado de la piel en invierno: Sureste
"En el sureste, podemos experimentar cambios extremos de temperatura a diario", dice la dermatóloga Andrea Cambio, MD. No es raro que se pase de los 50 a los 90 en el mismo día. A la ecuación se suman los fuertes rayos ultravioleta del sol".
Además de los típicos consejos para el cuidado de la piel en invierno -duchas más cortas y templadas, uso de un limpiador suave sin fragancia y uso de una crema hidratante-, insiste en la protección solar durante todo el año. La protección solar, la ropa protectora y los sombreros son imprescindibles. Su consejo es especialmente importante para los visitantes que pueden estar tan emocionados por el calor que se olvidan de la protección solar.
Cuidado de la piel en invierno: Sur
Los estados del Sur pueden ser los más amables con la piel durante el invierno. "Los inviernos del sur son bastante benignos", dice el cirujano dermatológico de la Universidad de Alabama, Conway C. Huang, MD.
El aire en el sur no es tan seco como en otras regiones, dice, y la humedad se mantiene relativamente alta.
Para el cuidado de la piel en invierno, Huang sugiere utilizar una crema hidratante -no una loción acuosa- y mantener las duchas y los baños a una temperatura templada, no caliente. "Utilice un jabón suave, o no utilice jabón", dice.
Cuidado de la piel en invierno: Medio Oeste
La dermatóloga de Chicago Mary Massa, MD, dice que los inviernos del Medio Oeste pueden ser fríos, nevados y ventosos, especialmente en Chicago, que se ha ganado el apodo de "Ciudad del Viento".
El calor se eleva en el interior cuando las temperaturas bajan, quitando la humedad del aire interior. Además, los días de viento pueden presentar problemas especiales, dice. "Aumenta la sequedad y añade irritación".
La hidratación diaria puede ayudar. Massa dice a los pacientes que elijan un producto en función de la sequedad de su piel. Considere una crema hidratante más pesada, basada en la crema, para la piel extremadamente seca. Si la piel es ligeramente seca, una loción hidratante probablemente sea adecuada.
Para los pacientes a los que no les gustan las cremas pesadas, Massa sugiere utilizar una loción más ligera por la mañana porque se absorbe más rápido y no mancha tanto la ropa. Reserve la crema hidratante más pesada para la hora de acostarse.
Cuidado de la piel en invierno: Suroeste
Los estados del suroeste, incluido Arizona, tienen una baja humedad durante todo el año, dice el dermatólogo de Scottsdale Bill Halmi, MD. "Se exacerba en el invierno", dice. "La gente enciende la calefacción de vez en cuando". Halmi dice: "En la zona desértica del suroeste, es una batalla constante contra la piel seca. En invierno, hay que redoblar los esfuerzos".
Además de la baja humedad, hay muchos problemas de agua dura, dice Halmi. "Si el agua es dura y usas jabón en barra, no se quitará fácilmente", dice. Su consejo es utilizar jabón líquido, como un jabón corporal hidratante, para la cara y el cuerpo, o tratar el agua con un ablandador.
También recuerda a los residentes del suroeste que deben seguir usando protección solar aunque las temperaturas bajen en los meses de invierno.
Cuidado de la piel en invierno: Oeste
Los consejos para el cuidado de la piel en invierno para los habitantes de la costa oeste dependen de la región en la que vivan, dice la dermatóloga de Sacramento April Armstrong, MD.
"San Francisco tiene inviernos más suaves y el aire suele ser menos seco que el clima del interior", dice. En la costa, suele haber más humedad que en el interior. La conocida niebla de San Francisco también es buena para la piel, dice, debido a su alta humedad.
El centro de California puede volverse frío y seco en invierno, por lo que la gente de allí debería hidratar más su piel.
La protección solar es clave para mantener la piel sana en estados como California y Hawai, ya que reciben más sol que otros estados durante el invierno.
Esto es especialmente cierto para los esquiadores de invierno, que pueden recibir una dosis extra de radiación UV cuando el sol se refleja en la nieve.
Cuidado de la piel en invierno: Noroeste del Pacífico
En el noroeste del Pacífico puede llover mucho y nevar algo. No importa que el nivel de humedad en el exterior sea del 100% gracias a todo ese clima. "Cuando se calienta el aire interior, la humedad relativa es muy baja", dice el dermatólogo de Seattle Paul Nghiem, MD, PhD.
"Es más probable que necesites una crema hidratante en el aire interior calentado, sin duda", dice.
Nghiem es partidario de las cremas hidratantes que contienen glicerina, y dice que la mayoría de la gente no se pone suficiente crema hidratante. Nghiem aconseja aplicar una capa de crema hidratante lo suficientemente gruesa como para que no se absorba durante unos 30 segundos.
