De los archivos de los médicos
Existen miles de cremas, hidratantes, lociones, sueros, exfoliantes y limpiadores antienvejecimiento, y puedes gastar cientos de dólares en marcas de lujo, o sólo unos pocos dólares en la farmacia. Sin embargo, según los dermatólogos, muchas marcas económicas de la farmacia funcionan tan bien como las de lujo, porque contienen muchos de los mismos ingredientes.
¿El secreto? Encontrar tu brillo con los productos adecuados para tu tipo de piel.
Jabón en barra y limpiadores líquidos
La mayoría de los jabones en barra son demasiado fuertes para usarlos en la cara porque contienen ingredientes que pueden irritar y secar la piel. Los limpiadores faciales líquidos o los productos espumosos son menos agresivos. Algunos incluso hidratan el rostro mientras lo limpian.
La dermatóloga estética Amy Derick aconseja a las mujeres utilizar un limpiador facial líquido que contenga ceramidas, lípidos que ayudan a la piel a retener la humedad.
Si insiste en usar jabón en barra, evite los jabones con lauril sulfato de sodio, que pueden resecar la piel. En su lugar, busca jabones hidratantes con ingredientes como la glicerina y los aceites vegetales.
Si tienes la piel grasa o acné, utiliza un limpiador que contenga ácido salicílico, que elimina las células muertas de la piel, o peróxido de benzoilo, que ayuda a desobstruir los poros. Esto también puede prevenir nuevos brotes.
Cremas antienvejecimiento
Cómo ayudan los retinoides y las cremas hidratantes y sueros de venta libre que contienen retinoides a disminuir los signos del envejecimiento? El dermatólogo de Yale Jeffrey Dover, MD, dice que aumentan la renovación celular y pueden crear colágeno. Otro compuesto, el GABA (ácido gamma-aminobutírico), un neurotransmisor, parece actuar a nivel nervioso para relajar las arrugas temporalmente.
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Prueba cremas que contengan propionato de retinilo o retinol, que se encuentran en la piel como derivados de la vitamina A.
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Lee las etiquetas. Ingredientes como los péptidos y la sirtuina, una proteína, ayudan a suavizar la textura irregular y a mejorar la elasticidad de la piel.
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Busque los términos PAL KTTS, péptidos de cobre y palmitoil oligopéptido en la lista de ingredientes de las cremas antienvejecimiento.
Hidratantes
La piel del rostro está constantemente expuesta al aire y a los contaminantes que le roban la humedad a la piel. La antigua vaselina se ha utilizado durante décadas como un humectante barato. Funciona sellando la humedad, pero es grasosa y pesada.
Los humectantes con emolientes y humectantes hidratan la piel sin el efecto graso. Los humectantes ayudan a retener la humedad, mientras que los emolientes ayudan a suavizar y calmar la piel. Juntos, pueden minimizar temporalmente las líneas de expresión alrededor de los ojos o en el cuello.
Según la dermatóloga Doris Day, muchos productos para el cuidado de la piel hidratan y a la vez aportan beneficios antienvejecimiento.
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Busca cremas que contengan glicerina y ácido hialurónico, que rellenan la piel temporalmente, minimizando la aparición de líneas finas y arrugas.
Exfoliantes y lociones
Los ingredientes de las cremas hidratantes y los sérums deben atravesar la capa más externa de la piel para que actúen eficazmente. El uso de un exfoliante dos veces por semana ayudará a desprender las células muertas de la piel, permitiendo que las cremas penetren. También ayuda a que la piel parezca más suave y menos manchada. Algunos limpiadores y exfoliantes "todo en uno" son lo suficientemente suaves como para utilizarlos a diario.
Para un exfoliante eficaz pero suave, busca productos que contengan ácido glicólico, ácido láctico, ácido salicílico o ácido málico.
Cremas antioxidantes
Muchas cremas contienen antioxidantes, que ayudan a evitar que los radicales libres dañen las células. Algunas de las cremas afirman que disminuyen las arrugas, la palidez y otros signos de daño solar. Pero hay muy pocos estudios científicos que demuestren que realmente funcionan como se afirma.
Si quiere probar cremas faciales antioxidantes, busque productos que contengan niacinamida, que es tanto un antiinflamatorio como un antioxidante, o los antioxidantes coenzima Q10, extracto de bayas de café y extracto de soja. El dermatólogo Robin Ashinoff, MD, dice que estos ingredientes pueden ayudar a reducir los signos del daño solar.
Aclaración de la piel
Ashinoff dice que las cremas de venta libre que contienen extracto de regaliz o ácido kójico, un ingrediente fúngico, pueden aclarar esas antiestéticas manchas de la edad que aparecen en la cara y el cuello. Pero no eliminan las manchas por completo. La doctora recomienda a las mujeres que quieran aclarar las manchas de la cara que busquen una crema que contenga hidroquinona, cuya eficacia para aclarar la piel está demostrada.
La FDA permite que los productos aclaradores de la piel de venta libre contengan hasta un 2% de hidroquinona. En 2006, la FDA propuso prohibir la hidroquinona, pero esa prohibición no ha entrado en vigor.
La FDA también aconseja a los consumidores que no utilicen ningún aclarador de la piel que pueda contener mercurio, un metal tóxico. Esos productos se fabrican en el extranjero y se han vendido ilegalmente en EE.UU. Si ve "cloruro mercurioso", "calomel", "mercúrico" o "mercurio" en la etiqueta, deje de usarlo inmediatamente, lávese las manos y cualquier otra parte del cuerpo que haya tocado, y llame a un profesional de la salud para que le aconseje.
Protección solar
Alrededor del 80% de los cambios visibles de la piel atribuidos al envejecimiento están causados por la exposición a la luz ultravioleta. Prevenir el daño solar es lo más importante que puede hacer por su rostro.
Muchas cremas e hidratantes faciales contienen protectores solares de amplio espectro que filtran los rayos UVA y UVB. La Academia Americana de Dermatología recomienda utilizar una protección de amplio espectro de al menos un FPS 30 todos los días. Limitar el tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, y llevar ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha, también puede ayudar a proteger la piel del daño solar.
