Descubre si se ha demostrado que es seguro dormir junto a tu hijo pequeño, así como las preocupaciones más comunes al respecto.
¿Qué es el colecho?
El colecho es cuando tú y tu bebé dormís en estrecho contacto físico en la misma cama. Lo ideal es que ambos seáis conscientes de lo cerca que estáis el uno del otro. Muchos padres duermen juntos para amamantar más fácilmente a sus bebés por la noche. Tener al bebé cerca cuando se despierta con ganas de tomar leche materna puede ser una comodidad. Algunas personas también creen que el colecho puede ayudar a que el bebé se duerma más rápido. El colecho también puede ayudar a la madre a sincronizar los ciclos de sueño con su bebé.
Aunque algunos padres ven beneficios en el colecho con su hijo, la Academia Americana de Pediatría no lo recomienda. Es mucho más seguro que tu bebé o niño pequeño duerma solo en su propia cama.
¿Dormir con un niño pequeño es seguro?
No es seguro compartir la cama con tu bebé o niño pequeño. La AAP recomienda crear un espacio para dormir en solitario para su hijo, que incluya:?
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Poner al bebé en posición de sueño supino (boca arriba)
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Colocándolos sobre una superficie firme como un colchón de calidad
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Tener su propia cuna, moisés o cama para niños pequeños
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Compartir la habitación con el padre para mayor comodidad
Aunque puede ser divertido dormir junto a tu bebé, hacerlo puede causarles mucho daño. Podrías rodar sobre ellos y causarles lesiones durante el sueño profundo. También puede provocar asfixia si el bebé queda atrapado entre el colchón, el cabecero, la pared y la ropa de cama blanda, como almohadas o mantas. Si el bebé se encuentra en esa posición, puede morir por asfixia.
Dormir con un niño de más de un año tiene un riesgo algo menor que con un niño de menos de 12 meses. A la edad de uno a dos años, los niños pequeños pueden darse la vuelta y liberarse en caso de quedar atrapados en la cama. A medida que el niño crece, el riesgo de colecho es menor, pero sigue siendo mejor que duerma solo.
Por qué los niños pequeños deben dormir solos
Además de los peligros que supone para el niño, el colecho puede tener diversos efectos en los padres. Algunos de los que duermen juntos no son capaces de conciliar un buen sueño. Además, los bebés que comparten la cama con sus padres pueden empezar a asociar el sueño con estar cerca de sus padres y en su cama. Esto se convierte en un problema para los padres cuando intentan que el niño duerma sin ellos o en otra habitación.
Cuándo no dormir juntos. El colecho no es lo ideal, ya que puede suponer muchas amenazas para el bienestar del bebé. A continuación, te indicamos otros casos en los que no deberías dormir nunca con tu bebé:
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Cuando está bajo los efectos de las drogas (incluidos los medicamentos que causan somnolencia) o borracho de alcohol
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Si tu bebé ha nacido prematuro (antes de las 37 semanas)
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Si su bebé nació con un peso bajo al nacer (5lb)
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Cuando está muy cansada
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Si fuma (aunque no sea en el dormitorio)
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Cuando esté en un sofá o en un sillón
Cómo animar a tu hijo pequeño a dormir sin ti
Poner fin al colecho puede no ser fácil ni para ti ni para tu bebé. Puede proporcionar cierta comodidad a tu hijo y ser una cálida experiencia de vinculación. Sin embargo, puedes utilizar estos útiles consejos para fomentar la independencia del sueño:
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Cambia a compartir la habitación: Coloca una cuna para tu hijo en tu dormitorio, junto a tu cama.
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Haz que el proceso sea gradual: Tenga paciencia con su hijo y realice pequeños cambios de forma gradual.
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Cree una rutina positiva a la hora de acostarse: Intenta que la hora de acostarse sea una experiencia divertida para tu hijo.
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Consulta con un profesional: Busca la ayuda de un pediatra o de un asesor del sueño para que te ayude a realizar el cambio.
Como padre, es importante crear el entorno más seguro y cómodo para tu hijo. El sueño es crucial para una vida saludable, por lo que cada miembro de la familia en su casa debe tener su propio espacio para acurrucarse cada noche.
