Bocaditos de piña y coco
Social Share Bar Pin
médico Receta de EatingWell.com
-
Tiempo de preparación
30 minutos
-
Tiempo de cocción
25 minutos
-
Tiempo total
55 minutos
Puntos destacados de la receta
-
Vegetariano
-
Bajo en calorías
-
Bajo en carbohidratos/bajo IG
-
Bajo en colesterol
-
Bajo nivel de grasas saturadas
-
Bajo en sodio
Información nutricional
Rinde: unas 20 galletas.
-
Calorías 101
-
Grasa 6 g
-
Grasa saturada 2 g
-
Monograsa 3 g
-
Colesterol 6 mg
-
Carbohidratos 10 g
-
Fibra dietética 1 g
-
Proteínas 1 g
-
Sodio 59 mg
-
Azúcares 5 g
-
Potasio 45 mg
Profesora de escritura jubilada y madre de dos hijas, Jessie Grearson se inspiró para estas minitartas en una barra de piña y coco que hacía su madre. Su versión utiliza con éxito harina de repostería integral y menos mantequilla y azúcar.
Instrucciones
Para preparar el relleno: Poner la piña en una cacerola pequeña con la miel y la maicena. Cocine a fuego medio, revolviendo frecuentemente, hasta que espese, unos 3 minutos. Dejar enfriar.
Para preparar la masa: Procesar las almendras en un procesador de alimentos hasta que estén finamente molidas. Agregue el azúcar de repostería; procese para combinar. Agregue la harina de pastelería de trigo integral y la harina para todo uso; procese para combinar. Añadir la mantequilla a cucharadas por el tubo de alimentación, procesando brevemente después de cada adición. Añadir el aceite y pulsar una o dos veces. Añadir el coco, la maicena, la sal y la vainilla y procesar justo hasta que la mezcla se asemeje a una harina fina y desmenuzable, pero que se mantenga unida si se presiona.
Reserva una escasa 1/2 taza de masa de tarta para utilizarla como cobertura desmenuzada.
Precalienta el horno a 350F. Forrar los mini moldes para muffins con 20 moldes de papel.
Deja caer una cucharada escasa de masa en cada vaso de papel. Presione la masa en el fondo y en los lados del vaso, haciendo un hueco en el centro, para formar una corteza en miniatura. Coloque una cucharada y media o dos del relleno de piña en cada corteza y cubra cada una con algunas de las migas reservadas.
Hornee hasta que la cobertura esté dorada y la corteza esté bien cocida (observe con cuidado hacia el final y mueva el molde a la rejilla inferior si la parte superior comienza a dorarse antes de que la corteza inferior esté hecha), de 20 a 25 minutos. Dejar enfriar en las sartenes.