Dip ligero de 7 capas
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Receta para el médico
Puntos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Bajo en colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Bajo en sodio
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Vegetariano
Información nutricional
Hace: 16 raciones de aperitivo (el valor nutricional se basa en el tamaño de la ración)
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Calorías 88,8
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Proteínas 5,9 g
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Hidratos de carbono 9,6 g
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Fibra dietética 2,9 g
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Grasa 3,4 g
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Grasa saturada 1 g
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Colesterol 4,2 mg
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Sodio 418 mg
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Calorías de la grasa 33%.
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Azúcares 1,2 mg
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Calcio 97,8 mg
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Hierro 1 mg
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Potasio 228 mg
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Vitamina A 415 UI
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Vitamina C 5,1 mg
A todo el mundo le gusta este divertido dip para fiestas, ¡incluso a los niños! Manténgalo ligero sirviéndolo con chips de tortilla reducidos en grasa (hechos en casa o comprados en la tienda) o galletas saladas reducidas en grasa.
Instrucciones
Hacer el guacamole: Machaca el aguacate, el zumo de lima, el cilantro y la salsa.
En un tazón pequeño, mezcle la crema agria con el condimento para tacos.
Esparce los frijoles refritos en el fondo de un plato hondo para tartas (puedes calentar los frijoles en el microondas brevemente para que sean más untables.)
Cubre los frijoles con la mezcla de crema agria y luego cubre eso con el guacamole.
Esparce los tomates por encima, luego espolvorea las cebollas verdes por encima, seguido del queso rallado y las aceitunas negras si lo deseas.
Servir con chips de tortilla reducidos en grasa o galletas saladas reducidas en grasa.
