Batido de tofu, fresa y plátano

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Receta para el médico

Puntos destacados de la receta

• Bajo en calorías

• Alto contenido en proteínas

• Bajo nivel de colesterol

• Bajo nivel de grasas saturadas

• Bajo en sodio

• Vegano

• Vegetariano

Información nutricional

Hace: 1 porción

• Calorías 347

• Proteínas 20,8 g

• Hidratos de carbono 54,6 g

• Fibra dietética 8,8 g

• Grasa 11,5 g

• Grasa saturada 1,7 g

• Colesterol 0 mg

• Sodio 78,2 mg

• Calorías procedentes de la grasa 26%.

• Azúcares 27,5 g

• Calcio 842 mg

• Hierro 12,5 mg

• Potasio 1124 mg

• Vitamina A 583 UI

• Vitamina C 101 mg

Nunca echarás de menos la grasa o las calorías con esta receta de batido. Puedes añadir una cucharada de mantequilla de cacahuete y/o una cucharadita de sirope de chocolate para conseguir un sabor más intenso. Solo tienes que tener en cuenta el tamaño de las porciones.?

Instrucciones