Batido de cereza y vainilla
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Receta del médico
Puntos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Bajo en colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Bajo en sodio
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Alto contenido en fibra
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Vegetariano
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Sin gluten
Información nutricional
Rinde: 2 porciones
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Calorías 168
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Carbohidratos 34,4 g
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Fibra dietética 2,9 g
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Proteínas 6,2 g
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Grasa 1,7 g
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Grasa saturada 1 g
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Colesterol 5,5 mg
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Sodio 65,5 mg
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Calorías de la grasa 9%.
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Azúcares 26,8 g
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Calcio 179
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Hierro 0,5 mg
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Potasio 555 mg
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Vitamina A 207 UI
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Vitamina C 6,5 mg
La fruta aporta dulzor natural y fibra y fitonutrientes beneficiosos.
Instrucciones
En un procesador de alimentos o licuadora, procesar el plátano hasta que esté suave.
Agregue las cerezas y el yogur. Procese hasta que esté bien mezclado. Servir de inmediato.
