Receta de pollo a la parrilla con salsa de melocotón: Recetas de Plato Principal de Aves de Corral en doctor

Pollo a la parrilla con bonita salsa de melocotón

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Receta para el médico

Puntos destacados de la receta

No hay aspectos destacados para esta receta.

Información nutricional

Hace: 4 raciones

  • Calorías 298

  • Calorías de la grasa 30%.

  • Proteínas 39,7 g

  • Hidratos de carbono 10,5 g

  • Fibra dietética 1,3 g

  • Grasa 10,2 g

  • Grasa saturada 1,7 g

  • Colesterol 97,4 mg

  • Sodio 112 mg

  • Azúcares 7,5 g

  • Calcio 31,5 mg

  • Hierro 1,5 mg

  • Potasio 636 mg

  • Vitamina A 748 UI

  • Vitamina C 42,7 mg

Instrucciones

  • En primer lugar empieza el marinado: Añade el zumo de naranja, el zumo de lima y el aceite de oliva en un bol mediano y remueve.

  • Poner los melocotones, el pimiento rojo, la cebolla roja y el cilantro en un cuenco pequeño y remover para mezclarlos. Añadir la mitad de esta mezcla a un pequeño procesador de alimentos y pulsar brevemente (4 segundos) para picar y mezclar. Añade la mezcla hecha puré a la marinada de naranja y lima.

  • Añade el vinagre balsámico a la mezcla de melocotón restante en el bol pequeño. Cubra y coloque en el refrigerador hasta que el pollo esté listo. Esta será su salsa de melocotón.

  • Añade las pechugas de pollo a la marinada de naranja y lima, cubre bien con la marinada. Refrigere por lo menos 1 hora, hasta 8 horas.

  • Precalentar la parrilla. Sacar el pollo de la marinada y asarlo hasta que esté cocido por todas partes. Colocar en un plato de servir para que repose unos minutos.

  • Mientras tanto, precalentar una sartén pequeña antiadherente a fuego alto. Pincela el fondo de la sartén caliente con una cucharadita de aceite de oliva. Cuando el aceite esté bien caliente, añade la mezcla de melocotón de la nevera y saltea durante exactamente 1 minuto. Sirve cada pechuga de pollo con una cucharada de la salsa de melocotón por encima.

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