Pizza de pan francés
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Receta del médico
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Tiempo de preparación
2 minutos
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Tiempo de cocción
2 minutos
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Tiempo total
5 minutos
Puntos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Alto contenido en proteínas
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de sodio
Información nutricional
Hace: 4 raciones
Tamaño de la porción: 1 pizza (1/2 rollo de sándwich)
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Calorías 189
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Proteínas 15 g
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Hidratos de carbono 18,2 g
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Fibra dietética 2,8 g
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Grasa 8,9 g
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Grasa saturada 4,4 g
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Colesterol 23,3 mg
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Sodio 630 mg
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Calorías procedentes de la grasa 37%.
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Azúcares 4,2 g
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Calcio 353 mg
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Hierro 1,5 mg
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Potasio 281 mg
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Vitamina A 886 UI
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Vitamina C 7,6 mg
Instrucciones
Precalentar la parrilla.
Rocía la parte superior de las mitades de los panecillos franceses con aceite de canola o de oliva en aerosol, luego espolvorea el condimento italiano sobre la parte superior de cada uno.
Asa las mitades de pan hasta que se doren ligeramente por encima (vigila con cuidado).
Extiende 1/8 de taza de salsa de pizza sobre cada mitad, luego espolvorea 1/4 del queso cheddar y 1/4 de la mozzarella sobre cada mitad de pan.
Disponga las verduras que desee sobre el queso.
Asa hasta que el queso esté derretido y burbujeante (unos 2 minutos).?
