Ensalada de pasta de pollo - tomate seco
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Receta del médico
Puntos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
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Bajo en colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Vegetariano
Información nutricional
Hace: 4 raciones
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Calorías 331
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Proteínas 29,3 g
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Hidratos de carbono 34,9 g
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Fibra dietética 4,7 g
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Grasa 8,6 g
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Grasa saturada 1,7 g
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Colesterol 66,2 mg
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Sodio 208 mg
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Calorías procedentes de la grasa 23%.
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Azúcares 2,2 g
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Calcio 79,1 mg
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Hierro 3 mg
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Potasio 423 mg
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Vitamina A 209 UI
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Vitamina C 15,9 mg
Instrucciones
Agregue la pasta cocida, el pollo, las cebollas y los guisantes de azúcar en un tazón grande para servir y revuelva para mezclar.
Añade la mayonesa ligera, la crema agria sin grasa, la leche baja en grasa o la mitad sin grasa, y los tomates secos picados en un bol pequeño o en una medida de 2 tazas y remueve con un tenedor para mezclar bien hasta formar un aderezo. Rocíe sobre la mezcla de pasta y revuelva para mezclar todo.
Sirve inmediatamente, o tápalo y guárdalo en la nevera hasta que lo vayas a servir.
