Ensalada de atún de Oriente Medio
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Tiempo total
15 minutos
Puntos destacados de la receta
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Colesterol bajo
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
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Bajo en calorías
Información nutricional
Hace: 3 raciones
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Calorías 220
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Grasas 7 g
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Grasa saturada 1 g
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Monograsa 2 g
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Colesterol 18 mg
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Carbohidratos 19 g
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Fibra dietética 4 g
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Proteínas 21 g
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Sodio 531 mg
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Azúcares 2 g
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Potasio 392 mg
Pruébalo en un bolsillo de pita integral con espinacas frescas y cebolla roja en rodajas.
Instrucciones
Bate en un bol el yogur, el tahini o el aceite de oliva, el zumo de limón, el ajo y el comino. Incorporar el atún, los garbanzos y el perejil y sazonar con sal y pimienta.
