Receta de manicotti de Yule con salsa de pimientos rojos asados: Recetas de comida vegetariana en doctor

Manicotti con salsa de pimientos rojos asados

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Receta del médico

Puntos destacados de la receta

  • Colesterol bajo

  • Bajo nivel de sodio

  • Alto contenido en proteínas

  • Vegetariano

Información nutricional

Hace: 8 raciones

  • Calorías 180

  • Proteínas 9,5 g

  • Hidratos de carbono 12,9 g

  • Fibra dietética 1,8 g

  • Grasa 10 g

  • Grasa saturada 3,9 g

  • Colesterol 17,8 mg

  • Sodio 214 mg

  • Calorías procedentes de la grasa 49%.

  • Azúcares 2,6

  • Calcio 229 mg

  • Hierro 1,1 mg

  • Potasio 232 mg

  • Vitamina A 3391 UI

  • Vitamina C 39,9 mg

Si estás alimentando a una multitud, duplica la receta. Coloque cada manicotti sobre un pequeño charco de salsa de pimiento rojo en el plato de la cena, o sírvalos con un amplio rocío de la salsa de pimiento rojo por encima. Si desea omitir el asado de los pimientos, sustituya los 2 pimientos rojos dulces por 1 taza de pimientos rojos asados embotellados.

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 375F. Cubra un plato para hornear de 9x13 pulgadas con spray de cocina de canola.

  • Ÿ Hervir las conchas de manicotti según las instrucciones del paquete hasta que estén tiernas. Escurrir, enjuagar con agua fría y reservar con cuidado.

  • Mientras el manicotti está hirviendo, enciende la parrilla. Corta cada pimiento rojo en cuartos y retira la pulpa interior y las semillas. Corta cada cuarto por la mitad para hacer ocho tiras en total. Coloque las tiras, con la piel hacia abajo, en una bandeja para hornear antiadherente (forre con papel de aluminio para facilitar la limpieza, si lo desea). Unte la parte superior de las tiras de pimiento con aceite de oliva. Asar hasta que los lados superiores estén bien dorados, vigilando cuidadosamente. Dar la vuelta y asar hasta que se doren. Deje que los pimientos se enfríen ligeramente. Precaliente el horno a 350F.

  • En un procesador de alimentos, haga un puré de tiras de pimiento con leche, ajo y pimienta al gusto. Añadir sal al gusto si se desea. Mantenga la salsa a fuego lento en una cacerola pequeña, tapada y antiadherente, mientras hornea los manicotti.

  • Mezcla los ingredientes del relleno (ricotta, espinacas, queso parmesano, pesto, cebollas verdes y condimentos italianos) en un bol con una cuchara o un tenedor. Rellenar las conchas con la mezcla de queso. Colocarlas en una fuente de horno. Cubrir con papel de aluminio y hornear durante 15 minutos, luego destapar y hornear 10 minutos más.

  • Sirve una o dos conchas de manicotti por persona; decora cada concha con abundante salsa de pimiento rojo.

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