Tostada francesa de yogur con remolino de canela
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Receta del médico
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Tiempo total
10 minutos
Puntos destacados de la receta
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Alto contenido en proteínas
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Vegetariano
Información nutricional
Hace: 4 raciones
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Calorías 357
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Proteínas 20,9 g
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Grasa 4,7 g
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Grasa saturada 1,3 g
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Colesterol 96,5 mg
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Sodio 467 mg
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Calorías de la grasa 12%.
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Carbohidratos 59,3 g
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Fibra dietética 3,6 g
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Azúcares 33,9 g
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Calcio 416 mg
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Hierro 3 mg
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Potasio 742 mg
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Vitamina A 130 UI
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Vitamina C 50,5 mg
Instrucciones
Combine el yogur y el jarabe en un tazón pequeño para mezclar. Refrigere.
En un tazón mediano, bata los huevos, la leche y la canela.
Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio y cubrirla ligeramente con spray antiadherente para cocinar.
Sumerja cada trozo de pan en la mezcla de huevo y cúbralo bien.
Colocar en la sartén y cocinar unos 2 minutos por cada lado.
Para servir, corte las tostadas francesas calientes en diagonal. Disponer en el plato. Cubra con la fruta y luego con la mezcla de yogur.
Consejos
Para reducir el tiempo de preparación, utilice tostadas francesas congeladas. Nota: la información nutricional puede cambiar
