Ensalada de frutas tropicales
Social Share Bar Pin
Receta para el médico
aspectos destacados de la receta
-
Bajo en calorías
-
Bajo en colesterol
-
Bajo nivel de grasas saturadas
-
Bajo en sodio
-
Alto contenido en fibra
-
Vegetariano
Información nutricional
Hace: Alrededor de 7 tazas
-
Calorías 115
-
Proteínas 1,3 g
-
Hidratos de carbono 25 g
-
Fibra dietética 3,5 g
-
Grasa 0,4 g
-
Grasa saturada 0 g
-
Colesterol 0 mg
-
Sodio 2,9 mg
-
Calorías de la grasa 3%.
-
Azúcares 22,8 g
-
Calcio 33,8 mg
-
Hierro 0,6 mg
-
Potasio 362 mg
-
Vitamina A 298 UI
-
Vitamina C 68,6 mg
Instrucciones
Escurrir los trozos de piña, y reservar 1/4 de taza del jugo de piña.
Añade los trozos de piña, el kiwi, las fresas, el plátano y la papaya o el mango a un bol grande para servir.
Poner 1/4 de taza de zumo de piña, cáscara de lima, zumo de lima y miel en una medida de 2 tazas y batir hasta que esté bien mezclado. Rocíe sobre la ensalada y revuelva para cubrir bien las frutas. Espolvoree el coco por encima antes de servir, si lo desea.
