Receta de coles de Bruselas en escabeche

Coles de Bruselas en escabeche

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Receta del médico de EatingWell.com

  • Tiempo de preparación

    30 minutos

  • Tiempo total

    1 día 30 minutos

Puntos destacados de la receta

  • Sin gluten

Información nutricional

Hace: 6 tarros de una pinta (unas 12 tazas)

  • Calorías 14

  • Grasa 0 g

  • Grasa saturada 0 g

  • Monograsa 0 g

  • Colesterol 0 mg

  • Carbohidratos 3 g

  • Fibra dietética 1 g

  • Proteínas 1 g

  • Sodio 86 mg

  • Azúcares 1 g

  • Potasio 124 mg

Aunque no se te ocurra encurtir las coles de Bruselas, son una deliciosa guarnición para un Bloody Mary.

Instrucciones

  • Coloca un recipiente grande con agua helada junto a la estufa. Poner a hervir una olla grande de agua en una olla grande. Añadir la mitad de las coles de Bruselas preparadas, tapar, volver a hervir y cocinar durante 2 minutos. Utilice una cuchara con ranuras para transferir las coles al agua helada para que se enfríen. Repite la operación con el resto de las coles.

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  • Escurra los brotes enfriados y repártalos en 6 tarros de conserva de tamaño normal (2 tazas) o en recipientes de cristal templado o de plástico resistente al calor con tapa de tamaño similar. Añade 1 cucharada de chalota y 1 hoja de laurel a cada tarro.

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  • Combinar el vinagre, 3 tazas de agua, la sal y el azúcar en una cacerola grande. Llevar a ebullición y remover hasta que la sal y el azúcar se disuelvan. Hervir durante 2 minutos. Retirar del fuego.

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  • Llenar cuidadosamente los tarros (o recipientes) con la salmuera hasta 1/2 pulgada del borde, cubriendo completamente las coles de Bruselas. (Deseche la salmuera sobrante).

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  • Colocar las tapas en los tarros (o recipientes). Refrigere durante al menos 24 horas antes de servir. Almacenar en la nevera hasta 1 mes.

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