Buen batido de té verde
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Tiempo total
10 minutos
Puntos destacados de la receta
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Bajo en sodio
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Alto contenido en fibra
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Sin gluten
Información nutricional
Rinde: aproximadamente 3 1/2 tazas para 2 porciones de 1 3/4 de taza.
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Calorías 345
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Grasa 15 g
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Grasa saturada 2 g
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Monograsa 10 g
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Colesterol 0 mg
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Carbohidratos 56 g
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Fibra dietética 9 g
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Proteínas 5 g
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Sodio 36 mg
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Azúcares 42 g
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Potasio 1110 mg
Este batido verde está repleto de uvas, espinacas, té verde y aguacate. Un toque de miel añade dulzura.
Instrucciones
Combinar las uvas, las espinacas, el té verde, el aguacate y la miel en una licuadora; licuar hasta que esté suave. Servir inmediatamente.
Consejos
Consejo: Para preparar un té verde fuerte, utilice el doble de la cantidad de té (o dos bolsas de té), pero no lo deje reposar demasiado. El té verde no debe dejarse en remojo más de 3 minutos; el exceso de remojo le dará un sabor amargo.
