Galletas de melaza con especias de naranja
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
1 hora 10 minutos
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Tiempo total
1 hora y 25 minutos
Puntos destacados de la receta
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
Información nutricional
Hace: 40 galletas
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Calorías 85
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Grasa 2 g
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Grasa saturada 1 g
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Monograsa 0 g
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Colesterol 9 mg
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Carbohidratos 16 g
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Fibra dietética 1 g
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Proteínas 1 g
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Sodio 48 mg
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Azúcares 8 g
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Potasio 77 mg
A estas galletas de melaza con especias se les ha añadido compota de manzana para ayudar a mantener la humedad de las galletas y harina integral y avena para incorporar granos enteros.
Instrucciones
Precaliente el horno a 375F. Cubra una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol o forre con papel pergamino o un tapete antiadherente para hornear.
Para preparar el azúcar rodante: Pulse 1/2 taza de azúcar granulada y 1 cucharada de ralladura de naranja en un procesador de alimentos hasta que estén bien combinados. Coloque en un plato poco profundo y reserve.
Para preparar la masa de galletas: Moler la avena en una licuadora hasta que parezca un polvo fino, de 1 a 2 minutos, raspando los lados según sea necesario.
Bate la mantequilla y 1/3 de taza de azúcar granulada en un bol grande con una batidora eléctrica a velocidad media-alta durante 5 minutos. Añadir el azúcar moreno y 2 cucharadas de ralladura de naranja y batir otros 2 minutos. Añada la melaza, el puré de manzana, la yema de huevo, la vainilla, el bicarbonato de sodio, la canela, el jengibre, el clavo, la pimienta de Jamaica, la pimienta y la sal; bata a velocidad media-alta hasta que se incorpore, unos 30 segundos, raspando el bol y los batidores según sea necesario.
Poner la batidora a fuego medio y añadir lentamente la avena molida. Raspe el bol; con la batidora a velocidad media, añada poco a poco la harina de trigo integral. (La masa será moderadamente pegajosa).
Usando una cucharada ligeramente redondeada de masa, haz bolas y luego pásalas por el azúcar de amasar para cubrirlas. (Si es necesario, humedece tus dedos para ayudar a rodar sin que se peguen). La ralladura hará que la mezcla sea ligeramente húmeda y se aglutinará; cepilla ligeramente el exceso para que sólo quede una capa fina en la galleta. Coloque las galletas con una separación de aproximadamente 1 pulgada en la bandeja para hornear preparada.
Hornea las galletas por tandas hasta que los bordes estén cuajados y la parte superior agrietada, pero los centros estén todavía blandos e hinchados, unos 10 minutos.
Deja que las galletas se enfríen en la bandeja del horno durante 8 minutos. Servir calientes o enfriar en una rejilla.
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