Qué es la tendinitis?
La tendinitis, que ahora los profesionales suelen denominar tendinopatía por sobreuso, es un dolor localizado en un tendón o alrededor de él, que es una banda de tejido fibroso que conecta el músculo con el hueso y transmite la fuerza y la acción del músculo...
Los tendones están diseñados para resistir la flexión, el estiramiento y la torsión, pero pueden inflamarse a causa de lesiones traumáticas que los dejan con fibras desgarradas u otros daños (tendinitis) o, más comúnmente, no se curan o cicatrizan tras el uso excesivo (tendinosis). Algunos ejemplos comunes de uso excesivo son la tendinopatía de Aquiles del tobillo en los corredores, la tendinitis del manguito rotador del hombro y la epicondilitis lateral o codo de tenista.
El dolor de la tendinitis puede ser importante y empeora si el daño progresa debido al uso continuado de la articulación... La mayoría de los daños se curan en unas dos o cuatro semanas, pero la tendinitis crónica puede tardar más de seis semanas, a menudo porque la persona que la padece no da tiempo a que el tendón se cure... En los casos crónicos, puede haber una restricción del movimiento de la articulación debido a la cicatrización o al estrechamiento de la vaina de tejido que rodea el tendón...
¿Qué causa la tendinopatía por uso excesivo?
Los tendones pueden dañarse cuando se sobrecargan por cualquier actividad. Antes se pensaba que se inflamaban, sin embargo, el tendón en realidad desarrolla cambios degenerativos crónicos. Los atletas de fin de semana, que hacen ejercicio de forma esporádica y no regular, suelen desarrollar dolores en los tendones. Pero la causa más común, con diferencia, es el estrés repetitivo, es decir, utilizar las mismas articulaciones para los mismos movimientos estresantes una y otra vez. Esto ocurre no sólo en el deporte, sino también en muchos tipos de trabajo de oficina y otras situaciones. Los tendones también son más propensos a dañarse por el uso de equipos inadecuados (como calzado viejo), por hacer ejercicio en malas condiciones y por el aumento de la edad, cuando los tendones tienden a perder su elasticidad...
