Tal vez bajaste con demasiada fuerza cuando saltaste para atrapar una pelota. Tal vez hayas pisado un agujero y te hayas torcido el pie. Puede que seas el miembro más reciente de un club común: las personas con un esguince de tobillo.
Esta lesión se produce cuando los ligamentos del tobillo se rompen o se estiran demasiado.
Los ligamentos son las bandas fuertes y elásticas que ayudan a estabilizar el tobillo. Mantienen unidos los huesos del tobillo, pero permiten cierto movimiento. Cuando hay demasiado movimiento, puede producirse un esguince.
Los esguinces suelen producirse en la parte exterior del tobillo cuando se gira el pie. Esto hace que el ligamento de la parte exterior del tobillo se estire más de lo que puede.
Cuáles son las causas?
La mayoría de los esguinces de tobillo se producen cuando se practica algún deporte. Esto es especialmente cierto en los juegos en los que se salta mucho o en los que existe la posibilidad de pisar el pie de alguien. Estos incluyen:
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Baloncesto
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Fútbol
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Voleibol
Sin embargo, también es igual de fácil hacerse un esguince de tobillo al pisar mal un bordillo o dar un paseo por la playa.
La probabilidad de sufrir un esguince de tobillo es mayor si ya se ha sufrido uno anteriormente. También es más probable si tienes músculos débiles en la parte exterior de los tobillos.
Incluso la genética puede influir. Es más fácil girar el tobillo y forzar el ligamento si el talón gira naturalmente hacia dentro. Es lo que se conoce como varo del retropié.
Síntomas
Un signo muy claro de un esguince de tobillo es que duele. Mucho. Otros síntomas que puedes tener cuando tienes un esguince de tobillo:
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Sensibilidad al tacto
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Hinchazón
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Moretones
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Picor
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Pies fríos o entumecidos
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Rigidez
Si te rompes los ligamentos de forma grave, sientes un chasquido o incluso oyes un ruido cuando se produce la lesión.
Cuándo acudir al médico
Un esguince de tobillo puede curarse solo. La mayoría se curan por completo entre 2 y 12 semanas después de lesionarse.
Pero si el dolor es molesto, sobre todo cuando apoyas el peso en el tobillo lesionado, es buena idea acudir al médico.
Él podrá diagnosticar si tienes un esguince y descartar cualquier otra lesión más grave con síntomas similares.
También debes acudir al médico si el esguince no parece mejorar con el tiempo.
Recuerda que la hinchazón es una respuesta natural a una lesión, ya que el cuerpo envía sangre a la zona afectada para ayudar a curarla. Como el tobillo está tan lejos del corazón, tarda en bombear la sangre hacia y desde la lesión. Por ello, es posible que la hinchazón aparezca mucho después de que el tobillo se haya curado.
Hable con su médico si tiene:
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Dolor prolongado
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Moretones
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Debilidad
3 Grados de esguinces de tobillo
Los esguinces pueden ir de leves a graves. Es probable que su médico sitúe su esguince en uno de los tres "grados" en función de la cuantía del daño:
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Grado 1: Es probable que sienta el tobillo dolorido y que esté ligeramente hinchado. En este caso, el ligamento se ha estirado en exceso pero no se ha roto.
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Grado 2: Tiene una rotura parcial del ligamento. Esto provoca un dolor e hinchazón prolongados. Puede que te impida apoyar todo tu peso en el tobillo. También puede notar moretones. Esto se debe a que el desgarro ha provocado una hemorragia bajo la piel.
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Grado 3: Se trata de una rotura completa del ligamento del tobillo. Es posible que hayas escuchado un sonido de estallido cuando se produjo. Este nivel de esguince causa dolor intenso, hinchazón y hematomas. Debido a que el ligamento ya no es capaz de hacer su trabajo, su tobillo se sentirá inestable y no podrá soportar nada de su peso.
