¿Qué es la menta?
1/14
Esta hierba es un cruce entre dos tipos de menta: la menta de agua y la menta verde. El sabor y el olor que conoces en cosas como los caramelos y los jabones provienen del aceite concentrado (aceite esencial) del interior de la planta.
Mentas Pasadas
2/14
Los antiguos griegos, romanos y egipcios utilizaban la menta, incluida la menta piperita, como medicina hace miles de años. Pero la menta no fue reconocida como una subespecie distinta hasta finales del siglo XVII.
Cómo se usa
3/14
Puedes obtener la hoja de menta en forma de té, cápsulas o como extracto. El aceite de menta viene en cápsulas y líquidos. Puedes aplicarlo sobre la piel o tomarlo por vía oral. Está muy concentrado, por lo que sólo hay que utilizarlo diluido o unas pocas gotas cada vez. Puede ser tóxico tomar mucho aceite de una vez.
Calmar el malestar estomacal
4/14
La menta tiene compuestos que relajan los tejidos del tracto gastrointestinal de los animales. Algunos estudios han demostrado que la menta y otras hierbas medicinales pueden aliviar el dolor de estómago en los niños, pero necesitamos más pruebas antes de que los médicos puedan recomendarla. Otras investigaciones demuestran que también puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos de la quimioterapia.
Tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable
5/14
Los estudios sugieren que las cápsulas de aceite de menta recubiertas pueden aliviar los efectos secundarios del síndrome del intestino irritable como los gases, el dolor de estómago, el estreñimiento y la diarrea.
Ayuda con los dolores de cabeza
6/14
El ingrediente activo de la menta es el mentol. Algunos pequeños estudios muestran que puede disminuir el dolor de las migrañas. También puede reducir otros síntomas como la sensibilidad a la luz, las náuseas y los vómitos. Algunos estudios sugieren que la aplicación de una solución de aceite de menta en la frente y las sienes puede ayudar a eliminar las cefaleas tensionales.
Elimina los gérmenes de la boca
7/14
El sabor de la menta no sólo refresca el aliento, sino que sus propiedades antibacterianas también pueden ayudar a eliminar el origen del olor: los gérmenes. Se cree que impide que las bacterias formen una película en los dientes, lo que ayuda a mantener los blancos perlados sanos...
Alivia la congestión nasal
8/14
Los poderes antimicrobianos de la menta pueden ayudarte a combatir el resfriado común o la mucosidad infectada que se instala en tus senos paranasales como resultado. El mentol también puede hacer que sientas que puedes respirar más fácilmente.
Aumenta la energía
9/14
Si quieres sentirte más despierto durante el día, el aceite de menta puede servirte. Los expertos no están muy seguros de lo que ocurre en tu cuerpo cuando hueles aceite de menta, pero puede ayudar a aliviar la somnolencia durante las horas de vigilia.
Alivia los dolores menstruales
10/14
No parece afectar a la cantidad de pérdida de sangre, pero el mentol de la menta... puede aliviar la intensidad y acortar la duración del dolor menstrual en algunas mujeres.
Combatir las bacterias transmitidas por los alimentos
11/14
Los científicos probaron el aceite de menta en bacterias como E. coli, listeria y salmonela. Descubrieron que puede detener el crecimiento de las tres. También puede matar al Staphylococcus aureus, una bacteria que causa infecciones de la piel, neumonía, meningitis y otras.
Controla tu apetito
12/14
La investigación continúa, pero algunos estudios muestran que el aceite de menta puede hacer que sientas menos hambre. Esto puede ayudarte a comer menos y posiblemente a perder peso.
Calma las alergias estacionales
13/14
La menta puede ayudarte a disfrutar más del aire libre cuando es temporada de alergias. Tiene un compuesto llamado ácido rosmarínico que puede reducir la reacción de la histamina de su cuerpo... Esto puede significar menos síntomas como una nariz irritada y congestionada, estornudos y ojos rojos y con picazón.
Agudice su atención
14/14
En un pequeño estudio, las cápsulas de aceite de menta ayudaron a las personas a procesar los problemas durante más tiempo sin cansarse mentalmente. El agudo olor de la hierba también puede potenciar tu memoria y mantenerte más alerta.
