Beneficios de la manzanilla para la salud

La manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas por la humanidad. Existen dos variedades comunes: La manzanilla alemana y la manzanilla romana, ambas nativas de ciertas partes de Europa.

La manzanilla se presenta en muchas formas. Se elaboran numerosos productos con el aceite esencial de las flores de manzanilla, que se pueden utilizar por vía tópica en forma de aceites o cremas, consumir en forma de hierbas e infusiones, y también inhalar. La manzanilla también se puede encontrar en forma de cápsulas para tomar como suplemento...

La forma más común de manzanilla es el té, que se hace con las flores secas de la planta de manzanilla. Es tan común que la gente bebe más de un millón de tazas de té de manzanilla al día, a menudo por la noche antes de acostarse.

Beneficios para la salud

La larga lista de beneficios para la salud de la manzanilla proviene de los más de 120 componentes químicos que contiene, entre los que se encuentran:

• 28 terpenoides

• 36 flavonoides

• 52 compuestos adicionales

Muchos de estos compuestos son farmacológicamente activos, lo que significa que contienen ingredientes que son activamente eficaces en el tratamiento de una preocupación, al igual que el ingrediente principal de un medicamento.. Por ejemplo, el -bisabolol y los éteres cíclicos son antimicrobianos, lo que significa que pueden luchar contra microbios como las bacterias, mientras que el camazuleno y el -bisabolol son antisépticos, lo que significa que pueden impedir el crecimiento de microorganismos o ayudar a destruirlos.

Algunas de las formas en que la manzanilla puede beneficiar a su salud incluyen

Alivio del dolor bucal

Las propiedades curativas de la manzanilla tienen un efecto calmante en el revestimiento de la boca. Los enjuagues bucales a base de tintura de manzanilla, así como de alcaravea, aceite de clavo, equinácea, mentol, molmol, menta y salvia han tratado con éxito tanto la gingivitis (enfermedad de las encías) como las aftas...

Para obtener este beneficio de la manzanilla, basta con dejar caer 0,5 mililitros de una mezcla de los ingredientes anteriores en un vaso de agua y hacerla circular lentamente por la boca antes de escupirla. Este remedio funciona mejor si se repite el proceso tres veces al día.

¿Promueve la salud gastrointestinal?

La manzanilla ayuda con una serie de problemas gastrointestinales, tales como:

• Indigestión

• Diarrea

• Estreñimiento

• Reflujo ácido

• Náuseas y vómitos

Una de las formas en que la manzanilla ayuda a estos problemas es aliviando las membranas mucosas inflamadas o irritadas que recubren el tracto digestivo...

Contribuye a la curación de las heridas

La manzanilla puede aplicarse a las heridas que tardan en cicatrizar, incluidas las erupciones cutáneas y las infecciones como el herpes y los forúnculos. Funciona bien en forma de polvo, pero la manzanilla también puede administrarse en forma de crema o pomada medicinal.

Ayuda a conciliar el sueño y a mantenerlo

El té de manzanilla y la aromaterapia con aceites esenciales se utilizan ampliamente para tratar trastornos del sueño como el insomnio. Debido a sus efectos sedantes, la manzanilla actúa como un tranquilizante suave.

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Riesgos para la salud

La manzanilla se considera segura, sobre todo cuando se utiliza en las cantidades habituales de las infusiones. En raras ocasiones, existen algunos riesgos para la salud. Puede experimentar efectos secundarios de la manzanilla si es:?

¿Alérgico a la familia de las margaritas?

Las personas alérgicas a plantas como la ambrosía, los crisantemos, las caléndulas y las margaritas son más propensas a experimentar reacciones alérgicas a la manzanilla. Aunque es muy poco frecuente, se ha producido anafilaxia (una reacción alérgica grave) en personas que entraron en contacto con productos de manzanilla.

Embarazo o lactancia

No hay suficiente información sobre la manzanilla para determinar si es segura durante el embarazo o la lactancia.

Toma de ciertos medicamentos

La manzanilla puede interactuar con la ciclosporina (un medicamento utilizado para prevenir el rechazo de los trasplantes de órganos), así como con la warfarina (un anticoagulante). Si está utilizando alguno de estos medicamentos, debe consultar con su médico antes de probar los productos de manzanilla.?

Cantidades y dosis

Debido a que sus productos varían mucho, no hay una dosis recomendada fija para la manzanilla.?

En forma de cápsulas, las dosis típicas oscilan entre una y dos cápsulas (hasta 1000 ml cada una) de una a cuatro veces al día.

Las personas que toman manzanilla en forma de té pueden beber de una a cuatro tazas diarias. Para preparar una infusión de manzanilla, deje reposar una bolsita de manzanilla o flores secas de manzanilla en agua caliente durante 5 o 10 minutos, y beba la infusión cuando se haya enfriado lo suficiente. Se puede endulzar ligeramente con azúcar u otros edulcorantes.