Beneficios del glutatión para la salud

El glutatión es un péptido que se encuentra en plantas y animales. Es un poderoso antioxidante producido por el hígado para proteger el cuerpo contra los radicales libres, peróxidos y metales pesados. El glutatión también elimina de nuestro cuerpo venenos como las drogas y los contaminantes.

Los niveles bajos de glutatión se han asociado a un mayor riesgo de cáncer, diabetes de tipo 2, hepatitis y enfermedad de Parkinson. Se puede tomar el glutatión como suplemento o potenciar la producción de glutatión en el cuerpo. Tomar curcumina, selenio, vitamina C y vitamina E puede ayudar al hígado a crear glutatión. Los alimentos que contienen azufre, como la carne y ciertas verduras, también pueden impulsar la producción.

Beneficios para la salud

El glutatión es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario y es vital para la construcción y reparación de tejidos. Actúa como un importante antioxidante, que ayuda a proteger su cuerpo del daño a las células causado por los radicales libres.

Además, el glutatión puede proporcionar beneficios para la salud como:

Disfunción endotelial coronaria

Las células endoteliales son responsables de controlar la relajación y la contracción de los vasos sanguíneos, y la dilatación y la constricción de las arterias afectan a la presión arterial. Las personas con o sin aterosclerosis pueden desarrollar un tipo de afección cardiovascular en la que las células endoteliales se dañan y dejan de funcionar correctamente, lo que aumenta el riesgo de arritmia e ictus.

Un estudio examinó cómo el glutatión puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con disfunción endotelial coronaria. Los participantes que recibieron infusiones de glutatión observaron un aumento del diámetro de los vasos sanguíneos y del flujo sanguíneo, lo que en conjunto reduce significativamente los factores de riesgo coronario.

Salud pulmonar de los bebés prematuros

Los niveles bajos de glutatión son un factor que contribuye al desarrollo de enfermedades pulmonares crónicas. Algunos bebés prematuros no pueden producir suficiente glutatión, lo que aumenta su riesgo de padecer problemas pulmonares persistentes.

Un estudio utilizó una administración intratraqueal de glutatión para aumentar los niveles en los bebés prematuros. El tratamiento aumentó los niveles de glutatión hasta más de cuatro veces los niveles anteriores al tratamiento. Los resultados mostraron una disminución de los marcadores de estrés oxidativo, que son indicadores de un desequilibrio entre antioxidantes y radicales libres. Esta disminución del estrés oxidativo redujo significativamente los riesgos de que los bebés tratados desarrollaran enfermedades pulmonares posteriores.

Infecciones crónicas del oído

Muchos niños padecen infecciones crónicas de oído, que pueden causar estrés y noches de insomnio a muchos padres. El glutatión ofrece una esperanza como posible tratamiento para las infecciones crónicas del oído.

Continuación

Sesenta niños participaron en un ensayo clínico para determinar la eficacia del glutatión en la reducción de la incidencia de las infecciones de oído. Tras recibir dosis diarias de glutatión en aerosol administrado por vía nasal durante dos semanas, el 66% del grupo de tratamiento informó de una mejora significativa. Este estudio sugiere que el glutatión podría ser una alternativa prometedora a la cirugía.

Fibrosis quística

Treinta mil niños y adultos estadounidenses padecen fibrosis quística, una enfermedad en la que el cuerpo produce mucosidad en exceso. Esta enfermedad afecta al sistema digestivo, al páncreas y a la función pulmonar.

Los investigadores determinaron que el glutatión puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibrosis quística. Durante ocho semanas, los sujetos del estudio recibieron tratamientos diarios de glutatión inhalado o un placebo, utilizando un nebulizador para convertir el medicamento líquido en una niebla, lo que facilita su inhalación. El grupo de tratamiento mostró un aumento significativo en el flujo de aire espiratorio máximo medido, es decir, la cantidad de aire que exhalaban. Además, las personas que formaron parte del estudio de tratamiento con glutatión informaron de una mejora en la frecuencia de la tos, la producción de moco, la resistencia y el bienestar general.

Riesgos para la salud

La administración de suplementos de glutatión está generalmente reconocida como segura, pero la investigación no ha confirmado si es segura si usted está embarazada o amamantando.

El uso de glutatión a largo plazo se ha relacionado con la disminución de los niveles de zinc, lo que podría ser un beneficio si sus niveles son altos, pero si usted está buscando para aumentar su zinc, mantener este efecto potencial en mente.

Dado que el glutatión se suele inhalar, puede ser un problema para las personas con asma, ya que puede desencadenar ataques de asma. Un suplemento oral puede ser una mejor opción.

No se han registrado interacciones de los medicamentos con el glutatión. Siempre es mejor hablar con su médico antes de añadir un nuevo suplemento a su régimen.

Cantidades y dosis

Los suplementos de glutatión pueden tomarse por vía oral o mediante inhalación o inyección. La inhalación es la vía preferida para tratar las afecciones pulmonares. El glutatión intravenoso suele administrarse para mitigar los efectos secundarios de la quimioterapia.

No existe una cantidad diaria recomendada de glutatión. Consulte las fórmulas de los suplementos con su médico para asegurarse de que las dosis que contienen son adecuadas para usted.

Las fuentes alimentarias que contienen azufre pueden ayudar a aumentar la producción de glutatión en el organismo. Estos alimentos incluyen:

• la carne

• brócoli

• espárragos

• espinacas

• ajo

• almendras