Beneficios para la salud del té de crisantemo

Los crisantemos son plantas con flores originarias de Asia oriental. Estas flores comestibles se utilizan a menudo como decoración de jardines y control natural de plagas, pero también tienen aplicaciones culinarias.?

Las flores amarillas o blancas del crisantemo pueden hervirse para preparar una infusión con diversos beneficios para la salud. Se puede preparar una infusión de crisantemo en casa o comprarla en supermercados y tiendas de productos naturales. ?

Beneficios para la salud

Las vitaminas, minerales y antioxidantes del té de crisantemo pueden aportar importantes beneficios para la salud. Por ejemplo, el potasio ayuda al buen funcionamiento del corazón, los riñones y otros órganos. Unos niveles adecuados de potasio en el organismo reducen el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, artritis, cáncer, trastornos digestivos e infertilidad.

El té de crisantemo también es rico en hierro, que es importante para el crecimiento y el desarrollo y ayuda a transportar el oxígeno por la sangre.

Además, el té de crisantemo puede proporcionar otros beneficios para la salud como

Control de la presión arterial

En la medicina tradicional china, el té de crisantemo se considera un alimento antihipertensivo, lo que significa que puede ayudar a reducir la presión arterial, y la investigación moderna ha apoyado estas afirmaciones. Un estudio descubrió que el crisantemo, como parte de un régimen general de terapia alimentaria, es eficaz para reducir la presión arterial.

Remedio para la resaca

Puede que su primer impulso cuando tenga resaca no sea el de coger una taza de té de crisantemo, pero las investigaciones sugieren que debería ser así. Un estudio demostró que beber té de crisantemo ayudaba a mejorar el metabolismo del alcohol, que es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer el alcohol y eliminarlo del sistema, y el té de crisantemo también puede ayudar a proteger el hígado de los daños asociados con el procesamiento del alcohol. Eso no quiere decir que el crisantemo le ayude a deshacerse por completo de una noche de consumo excesivo de alcohol, pero puede ayudar a aliviar algunas de las secuelas negativas.

Tratamiento para los piojos

El crisantemo es un insecticida natural y un remedio tradicional contra los piojos. Si buscas una alternativa natural al tratamiento de los piojos, el té de crisantemo puede ser útil. Una revisión de los antiguos tratamientos contra los piojos reveló que, aunque el crisantemo no es totalmente eficaz para eliminar una infestación de piojos, la investigación muestra que al menos puede ser útil para combatir los parásitos.

Efectos antibacterianos

Los aceites esenciales de las flores de crisantemo han demostrado en repetidas ocasiones tener efectos antibacterianos y antimicrobianos, que pueden ayudar a prevenir el crecimiento y la propagación de las bacterias, así como de otros microorganismos. Aunque los aceites esenciales de la planta se transmiten relativamente poco en la infusión, ésta puede ser eficaz para combatir las infecciones, especialmente si se combina con los otros minerales que contiene.

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Nutrición

El té de crisantemo es rico en potasio, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas...

También es una excelente fuente de:

• Magnesio

• ¿Fósforo?

• Calcio

• Hierro

Nutrientes por ración

Una porción de 1 taza de hojas de crisantemo contiene:

• Calorías: 12.2

• Proteínas: 1,71 gramos

• Grasa: 0,286 gramos

• Carbohidratos: 1,54 gramos

• Fibra: 1,53 gramos

• Azúcar: 0 gramos

Tamaños de las porciones

El té de crisantemo puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, pero como con cualquier tratamiento a base de hierbas, debe incorporarlo lentamente para que pueda ver cómo le afectará individualmente. Algunas personas alérgicas a las flores de la familia de las margaritas pueden tener una reacción negativa al tomar té de crisantemo. Empezar con una o dos tazas a la semana te ayudará a determinar cómo te afectará beber té de crisantemo?

Cómo preparar el té de crisantemo

El té de crisantemo suele encontrarse en la sección de tés de hierbas de muchas tiendas de comestibles y alimentos saludables. A veces está disponible en lata o en botella, que puede contener azúcares añadidos, por lo que es bueno comprobar la información nutricional si está comprando un producto ya hecho, para asegurarse de que no está consumiendo más azúcar o calorías de lo que esperaba y que todavía está cosechando los beneficios de las vitaminas y minerales que pueden formar parte del té de crisantemo.

También puede preparar su propio té de crisantemo en casa... Para preparar el té de crisantemo en casa, hierva 0,2 onzas de flores secas de crisantemo en 3 tazas de agua. Déjelo reposar de tres a cinco minutos y disfrútelo solo o con edulcorantes ligeros, como un poco de azúcar o miel, al gusto.