El árbol de la moringa tiene varios apodos intrigantes. Se le llama árbol del rábano picante por el agudo sabor de sus raíces. La gente se fijó en sus largas y finas vainas y lo llamó árbol de la baqueta. Por sus usos medicinales, algunos lo llaman el árbol milagroso. Los investigadores están estudiando sus posibles beneficios para la salud. Una de las formas más fáciles de disfrutar de esta interesante planta es en forma de té de moringa...
La moringa más conocida, Moringa oleifera, crece en las estribaciones del Himalaya. Otras variedades son originarias de África. Debido a su rápido crecimiento, el árbol de la moringa podría ser un valioso cultivo en muchas partes del mundo. Los granos, la raíz, las semillas y las hojas tienen usos prácticos. Las hojas se hierven y se comen como las espinacas y se secan para hacer té. También se puede preparar té con polvo de moringa.
Información nutricional
El té de moringa no tiene mucho valor nutritivo. Una bolsa de té de moringa contiene:
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Calorías: 0
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Proteínas: 0 gramos
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Grasa: 0 gramos
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Carbohidratos: 1 gramos
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Fibra: 1 gramos
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Azúcar: 0 gramos
Las hojas de moringa son una excelente fuente de vitamina C, pero pierden la mayor parte de esa vitamina durante el secado. Las hojas secas contienen:
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Calcio
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Hierro
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Vitamina A
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Tiamina
Posibles beneficios del té de moringa para la salud
La mayoría de las investigaciones científicas sobre la moringa son investigaciones de laboratorio o estudios en animales. Se necesitan más investigaciones para demostrar los beneficios de la moringa para la salud de los seres humanos.
Salud del corazón
En estudios con animales, el extracto de moringa ha mejorado la salud del corazón. En un estudio, la moringa redujo el colesterol y la formación de placas en las arterias. Actuó de forma similar a los medicamentos con estatinas.
Control de la diabetes
El té de moringa podría ayudar a las personas con diabetes a regular sus niveles de glucosa en sangre. Muchos estudios han mostrado resultados positivos con animales. Los estudios en humanos han sido menos consistentes. Algunos muestran que el consumo de moringa puede reducir los niveles de glucosa después de las comidas. Los investigadores dicen que las diferencias entre las variedades de moringa y los métodos de preparación podrían causar resultados diferentes.
Tratamiento del cáncer
En un estudio de laboratorio, la moringa ralentizó el crecimiento de las células de cáncer de páncreas humano y mejoró el efecto de los fármacos de quimioterapia. Los investigadores afirman que la moringa es bien tolerada por los animales de laboratorio. Se necesitan más estudios para demostrar la eficacia y seguridad de la moringa en personas con cáncer.
Salud del cerebro
En un estudio con animales, el extracto de hoja de moringa tuvo efectos positivos en la química cerebral. Los investigadores concluyeron que la moringa debería investigarse como tratamiento para la enfermedad de Alzheimer.
Protección contra las enfermedades crónicas
Las hojas del árbol de la moringa contienen varios compuestos que pueden evitar las enfermedades crónicas. Estas sustancias incluyen polifenoles, taninos, saponinas y otras. Además de combatir las enfermedades del corazón, el daño hepático y la diabetes, estos compuestos también combaten la inflamación crónica.
Posibles riesgos del té de moringa
Tanto los estudios en animales como en humanos han demostrado que la moringa es generalmente segura. Aun así, los productos de moringa podrían suponer un riesgo para algunos individuos. Antes de utilizar el té de moringa, considere estos posibles riesgos para la salud:
Interacciones con otros medicamentos
La moringa puede disminuir la eficacia de al menos un medicamento para la diabetes. Puede aumentar los efectos secundarios de otros medicamentos. Si toma medicamentos, hable con su médico antes de tomar té de moringa.
Preocupación por el embarazo
En estudios con animales, la moringa ha inhibido la reproducción. La corteza del árbol de la moringa se ha relacionado con el riesgo de aborto. Aunque el té de moringa no está hecho de la corteza, las mujeres embarazadas deberían evitar la moringa por completo.
¿Interacción con la quimioterapia?
Se ha demostrado que la moringa aumenta la eficacia de ciertos medicamentos de quimioterapia. Sin embargo, las personas que se someten a quimioterapia no deben utilizar productos herbales a menos que se lo pidan a su médico. Las hierbas pueden interactuar con los medicamentos de quimioterapia.
