Información nutricional
Tamaño de la ración 1 taza Calorías 0 % valor diario* Grasa total 0 g 0% Grasa saturada 0 g 0% Grasa trans 0 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 0 mg 0% Potasio 0 mg 0% Carbohidratos totales 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Azúcar 0 g Proteínas 0 g 0%
*Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2.000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
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Vitamina C 0%
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Hierro 0%.
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Vitamina B6 0%
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Magnesio 0%
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Calcio 0%
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Vitamina D 0%
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Cobalamina 0%
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Vitamina A 0%
El té Earl Grey es una de las mezclas de té más conocidas del mercado. Tradicionalmente, es una simple mezcla de té negro y aceite de bergamota. También se utilizan otras bases de té, como el té verde, el oolong y el rooibos. El aceite de bergamota se obtiene de la corteza de una fruta llamada naranja de bergamota, que se cultiva habitualmente en Italia.
En Inglaterra, el té Earl Grey se considera una bebida elegante, debido a su nombre. En contraste con esta percepción, la práctica de añadir bergamota al té comenzó originalmente como un medio para disfrazar el té de menor calidad. Hoy en día se hace en nombre del buen gusto.
El té Earl Grey ha sido popular durante mucho tiempo, pero la limitación de minerales y nutrientes en el té sugiere que los beneficios para la salud son mínimos.
Información nutricional
El té Earl Grey contiene un mínimo de nutrientes. En promedio, 8 onzas de té negro elaborado incluyen:
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Calorías: 0
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Proteínas: 0 gramos
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Grasa: 0 gramos
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Carbohidratos: 0 gramos
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Fibra: 0 gramos
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Azúcar: 0 gramos
Tu taza de té earl grey también contiene entre 40 y 120 miligramos de cafeína.
Las siguientes vitaminas y minerales también están presentes sólo en concentraciones muy bajas:
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Hierro
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Potasio
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Magnesio
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Riboflavina
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Ácido fólico
Posibles beneficios del té Earl Grey para la salud
El té Earl Gray es una bebida muy popular debido a su golpe de cafeína y su reconocido sabor. Algunas personas también juran por sus beneficios para la salud que van desde la prevención del cáncer hasta la curación del resfriado común. Por desgracia, la mayoría de estas afirmaciones aún no han sido probadas por la investigación.
La investigación ha revelado algunos beneficios potenciales para la salud de beber té Earl Grey:
Salud del corazón
Se ha demostrado que el té negro y otros tés de Camellia sinensis tienen efectos reductores de la presión arterial. La disminución de la presión arterial en personas con hipertensión reduce el riesgo general de enfermedades cardiovasculares.
Efectos de reducción del colesterol
Varios estudios han demostrado que el extracto de bergamota puede reducir tanto el colesterol LDL (el colesterol malo) como el colesterol total. Esto sucede a través de un método distinto en comparación con los medicamentos establecidos para reducir el colesterol.
Pérdida de peso
Las investigaciones sobre los polifenoles del té negro han indicado que puede ser bueno para perder peso. Los mecanismos para ello implican la inhibición de la digestión de los lípidos (grasas), la promoción del metabolismo de las grasas y la prevención de la obesidad mediante la reducción del estrés oxidativo (daño a las células).
Posibles riesgos del té Earl Grey
El té Earl Grey, como todos los tés negros, tiene una cantidad considerable de cafeína. Se ha demostrado que la cafeína puede tener un efecto de aumento de la ansiedad en los adultos. La cafeína también se ha relacionado con la falta de sueño, un exacerbador común de la depresión.
Intoxicación por té Earl Grey
El té Earl Grey consumido en niveles extremadamente altos puede interferir con la capacidad del cuerpo para procesar el potasio. En un caso publicado en la revista Lancet, un hombre de 44 años bebía 4 litros (casi 17 tazas o 135 onzas) de té Earl Grey cada día. Como resultado, desarrolló graves calambres musculares que sólo remitieron cuando dejó de beber té Earl Grey.
Estos síntomas se deben probablemente a la bergamota del té Earl Grey, que puede interferir con los canales de potasio y hacer que las células reaccionen de forma exagerada a los estímulos, lo que provoca espasmos y calambres musculares.
