El té de hibisco, también llamado té Sorrell o té ácido, es un té aromático elaborado con los cálices secos de las flores tropicales del Hibiscus sabdariffa. Las flores de Hibiscus sabdariffa son originarias de África y crecen en muchas regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo, como Tailandia, China y México. Estas flores son una de las muchas especies de arbustos, árboles y flores de la familia de las malvas (Malvaceae).
El té de hibisco tiene un sabor afrutado y refrescante que muchos disfrutan caliente o helado. Muchas personas lo beben por sus posibles beneficios para la salud. Aunque las investigaciones demuestran que estas afirmaciones pueden ser ciertas, también puede haber riesgos potenciales. Se necesita más investigación.
Información nutricional
Un enfriador de té helado de hibisco pequeño contiene:
-
Calorías: 79
-
Proteínas: 0 gramos
-
Grasa: 0 gramos
-
Carbohidratos: 20 gramos
-
Fibra: 0 gramos
-
Azúcar: 20 gramos
El té de hibisco contiene vitamina C un nutriente que desempeña muchas funciones esenciales en el organismo. Entre ellas se encuentran:
-
Crecimiento y reparación de los tejidos
-
El mantenimiento de los cartílagos, los huesos y los dientes
-
Curación de heridas
-
La formación de colágeno
-
La absorción de hierro
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es también un antioxidante. Puede ayudar a reforzar su sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir el daño celular causado por los radicales libres en el cuerpo. Esto puede reducir el riesgo de desarrollar muchas complicaciones de salud importantes, como enfermedades del corazón, diabetes y cáncer.
El té de hibisco contiene otros antioxidantes, como las antocianinas. Las antocianinas dan a la planta su color vibrante. También pueden prevenir muchas enfermedades crónicas, así como proporcionar efectos antibacterianos?
Posibles beneficios del té de hibisco para la salud
Aunque el té de hibisco puede no contener muchas vitaminas o minerales, sí contiene vitamina C y otros antioxidantes. Las investigaciones actuales demuestran que este té de hierbas puede proporcionar muchos beneficios para la salud:
Reduce la presión arterial
La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Algunos estudios muestran que beber té de hibisco puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial sistólica en comparación con un placebo.
Otros estudios muestran que puede ayudar a reducir tanto la presión arterial sistólica como la diastólica. ?
Reduce los niveles de colesterol
Algunos estudios demuestran que el té de hibisco puede reducir los niveles de colesterol, otro factor de riesgo de las enfermedades cardíacas. En un estudio, las personas que bebieron té de hibisco experimentaron un aumento del colesterol bueno (lipoproteínas de alta densidad) y una disminución del colesterol malo (lipoproteínas de baja densidad). Sin embargo, muchos de los estudios actuales se han limitado a individuos con determinadas afecciones, y algunos muestran resultados contradictorios...
Mejorar la salud del hígado
El té de hibisco puede ayudar a mejorar la salud del hígado. Un estudio realizado con hámsters demostró que el té de hibisco puede ayudar a disminuir los marcadores de daño hepático.
Un estudio con participantes humanos demostró que el extracto de hibisco puede mejorar la esteatosis hepática, lo que podría reducir el riesgo de insuficiencia hepática.
Prevención del cáncer
Junto con las antocianinas, el té de hibisco también contiene otro antioxidante llamado polifenoles, que ha demostrado tener propiedades anticancerígenas. Gran parte de las investigaciones actuales se refieren a estudios de probeta.
Un estudio demostró que el extracto de hibisco limita el crecimiento celular y reduce la invasión del cáncer de boca.
Otros estudios de probeta muestran que el té de hibisco puede ayudar a prevenir la propagación de las células de cáncer de próstata y de estómago.
Propiedades antibacterianas
El té de hibisco puede tener propiedades antibacterianas. De nuevo, la investigación actual se limita a estudios de probeta. Uno de ellos demostró que el extracto de hibisco inhibe la E. coli.
También puede ser tan eficaz como algunos medicamentos en la lucha contra muchas cepas de bacterias diferentes...
Promueve la pérdida de peso
Varios estudios muestran el potencial del té de hibisco para promover la pérdida de peso y prevenir la obesidad. Un estudio demostró que el extracto de hibisco redujo el peso corporal, la grasa corporal y el índice de masa corporal después de 12 semanas?
Posibles riesgos del té de hibisco
Aunque el té de hibisco puede proporcionar beneficios para la salud, también puede presentar algunos riesgos. Estos riesgos incluyen:
Alergias al hibisco y a la malva
Si es alérgico o sensible a las flores de hibisco (o a otras plantas de la familia de la malva), debe evitar tomar té de hibisco.
Interacciones con medicamentos
El té de hibisco puede interactuar con ciertos medicamentos. Puede disminuir la eficacia del medicamento contra la malaria, la cloroquina. Si toma medicamentos para la hipertensión o la diabetes, puede provocar una disminución significativa de la presión arterial. La planta también contiene fitoestrógenos (o estrógenos vegetales) que pueden disminuir la eficacia de la medicación anticonceptiva...
Preocupación por el embarazo
Los fitoestrógenos del té de hibisco pueden causar complicaciones durante el embarazo. Por ejemplo, pueden provocar un parto prematuro. Si está embarazada o en período de lactancia, puede evitar el té de hibisco o buscar una alternativa.
Daños en el hígado
Algunas investigaciones apuntan a que altas concentraciones de extracto de hibisco pueden causar daños en el hígado.
La mayoría de las investigaciones actuales sobre el té de hibisco se limitan a estudios en animales y en tubos de ensayo. Se necesita más investigación para comprender plenamente los verdaderos beneficios y riesgos que ofrece el té.
