Té de raíz de regaliz: ¿Es bueno para usted?

El regaliz es una planta que se cultiva principalmente en el Mediterráneo y Asia occidental. El regaliz es un saborizante común en caramelos, medicamentos, tabaco y productos personales como la pasta de dientes. La raíz de la planta no sólo es 50 veces más dulce que el azúcar, sino que también tiene numerosas propiedades medicinales.

La raíz de regaliz se suele añadir a las infusiones para potenciar su sabor. Se puede encontrar té de raíz de regaliz en tiendas de dietética y en algunos supermercados. También se puede comprar raíz de regaliz en tiendas de dietética si se desea preparar la infusión uno mismo.

Para preparar la infusión de raíz de regaliz, hierve una taza de agua y viértela sobre una raíz de regaliz. Deje que la raíz de regaliz repose durante 5 minutos. Cuele y sirva.

La infusión de raíz de regaliz se utiliza habitualmente como remedio gastrointestinal (relacionado con el estómago) y para calmar el dolor de garganta. Estudios recientes han sugerido que la raíz de regaliz es útil para tratar las enfermedades del hígado y las infecciones del síndrome respiratorio agudo severo (SARS ), y también es útil para tratar las enfermedades de las encías y prevenir las caries.

Información nutricional

Una raíz de regaliz contiene:

• Calorías: 17

• Proteínas: 0 gramos

• Grasa: 0 gramos

• Carbohidratos: 2 gramos

• Fibra: 0 gramos

• Azúcar: 0 gramos

El té de raíz de regaliz es una gran fuente de:

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina E

Posibles beneficios para la salud del té de raíz de regaliz

La investigación ha encontrado varios beneficios potenciales para la salud al beber té de raíz de regaliz:?

Protección contra las infecciones

La raíz de regaliz contiene más de 300 flavonoides (compuestos vegetales). Estas potentes sustancias químicas vegetales han demostrado una valiosa actividad antiviral y antibacteriana en numerosos estudios. Se ha demostrado que los extractos de raíz de regaliz ayudan a tratar la hepatitis C, el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), el coxsackievirus (responsable de la enfermedad de manos, pies y boca) y los virus de la gripe...

Alivio gastrointestinal

La infusión de raíz de regaliz es un remedio casero habitual para el malestar estomacal. Un estudio demostró que el uso de extracto de raíz de regaliz durante 30 días mejoró considerablemente los síntomas gastrointestinales en comparación con un placebo. Esta mejora puede deberse a las propiedades antibacterianas del regaliz. Las infecciones bacterianas son una causa subyacente de la indigestión, las úlceras y el síndrome del intestino irritable (SII).

Reducir el reflujo ácido

La raíz de regaliz puede reducir los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), como el reflujo ácido (también conocido como acidez). Un estudio descubrió que la raíz de regaliz era más eficaz para reducir los síntomas del reflujo ácido que los antiácidos durante un período de dos años.

Continúa

Mejora de la salud del hígado

La enfermedad del hígado graso puede ser causada por el consumo de alcohol. Esta condición hace que la grasa se acumule en el hígado. Los investigadores han descubierto que la raíz de regaliz protege contra el daño oxidativo en el hígado y puede ser un tratamiento eficaz para la enfermedad del hígado graso...

Actividad anticancerígena

Varios estudios han demostrado que los compuestos que se encuentran en el regaliz son potentes antioxidantes y protegen contra el daño celular. Un flavonoide concreto del regaliz interrumpe el ciclo de crecimiento de las células cancerosas e incluso aumenta la apoptosis (muerte celular) de las mismas.

Promueve la salud de la piel

Algunos estudios han demostrado que los geles tópicos hechos con raíz de regaliz pueden ayudar a tratar la dermatitis atópica (también conocida como eczema). La raíz de regaliz puede ayudar a reducir la piel irritada, inflamada y con picazón causada por el eczema.

Posibles riesgos del té de raíz de regaliz

Los mismos compuestos de la raíz de regaliz que tienen beneficios para la salud también pueden causar algunos efectos negativos. Considere lo siguiente antes de preparar o beber té de raíz de regaliz:

Reduce los niveles de potasio

Comer raíz de regaliz reduce los niveles de potasio en el cuerpo. Los niveles bajos de potasio pueden causar un latido irregular del corazón y pueden ser peligrosos si usted tiene una enfermedad del corazón.

Presión arterial alta

El regaliz también puede causar un aumento de la presión arterial, por lo que si ya tiene la presión arterial alta, hable con su médico antes de comer regaliz.

Preocupación por el embarazo

Un estudio finlandés descubrió que los hijos de las mujeres que comían grandes cantidades de regaliz durante sus embarazos tenían un mayor riesgo de sufrir problemas de desarrollo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar la raíz de regaliz.

Interferencia con la medicación

Evite la raíz de regaliz si toma diuréticos, ya que puede aumentar la cantidad de potasio excretado por el cuerpo. La raíz de regaliz también puede interferir con Aldactone, un medicamento para la presión arterial. La raíz de regaliz también debe evitarse si está tomando Warfarina, un anticoagulante.

Reducción de los niveles de testosterona

Algunos estudios han demostrado que el consumo de siete gramos de regaliz (que contiene 500 miligramos de glicirricina) al día durante siete días puede disminuir los niveles de testosterona en los hombres. Sin embargo, otros estudios no han encontrado ningún efecto significativo en los niveles de testosterona. Es necesario realizar más investigaciones.

Se cree que la mayoría de los efectos secundarios asociados al regaliz son causados por el ácido glicirrícico. Para evitar la posibilidad de experimentar cualquier complicación, busque el regaliz deglicirrizado (DGL).