Beneficios de la mantequilla de mango para la salud

Más allá de su distintivo y dulce sabor, el mango también puede ser eficaz para calmar la piel. Recientemente, el mango se ha convertido en un ingrediente popular en mantecas de belleza, bálsamos labiales, etc.?

La fuente de los ricos beneficios del mango son sus semillas. La manteca de mango se elabora extrayendo el contenido de la semilla de mango y prensándolo en frío para obtener una manteca cremosa.

La manteca de mango es una grasa que se origina en las semillas del mango y existe en formas refinadas y no refinadas. La manteca de mango es semisólida y se funde al contacto con la piel.

Al igual que la manteca de karité y de cacao, la manteca de mango puede nutrir la piel y el cabello y favorecer la salud general de la piel. Algunas formas de manteca de mango también son comestibles. La manteca de mango se incluye como ingrediente en chocolates y otros aperitivos.

Beneficios para la salud

El mango es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. Sólo 100 gramos de mango contienen la mayor parte de la dosis diaria recomendada de vitamina C. También es una gran fuente de vitamina E, vitamina A, folatos y cobre.?

Al consumirlo, la abundancia de vitamina C estimula la producción de colágeno del cuerpo, mientras que la gran cantidad de antioxidantes previene los signos excesivos del envejecimiento y los daños del sol.

Cuando se aplica tópicamente, el mango posee propiedades hidratantes. Estas cualidades hacen del mango un poderoso alimento para nutrir la salud de la piel.

Además, la manteca de mango puede proporcionar otros beneficios para la salud como:

Apoya la producción de colágeno

La manteca de mango contiene altas concentraciones de vitamina C, que según las investigaciones estimula la producción de colágeno. El colágeno es un compuesto que se encuentra en la piel y en los tejidos conectivos que forman los tendones, ligamentos y músculos.

El colágeno es la proteína más común en el cuerpo, pero el proceso de envejecimiento lo descompone y hace más difícil producir más. El colágeno ayuda a estructurar la piel, a fortalecer los huesos y a sostener las articulaciones.

Hidrata la piel

Cuando se aplica tópicamente, la manteca de mango puede formar una capa protectora que puede ayudar a hidratar la piel. Al igual que la manteca de cacao, la manteca de mango es un hidratante eficaz y puede ayudar a suavizar la piel.

Previene los signos de envejecimiento

La abundancia de vitamina E y vitamina C en los mangos puede ayudar a proteger su piel de los factores de estrés ambiental como la luz solar, la contaminación e incluso la luz azul de las pantallas. Estos factores de estrés pueden provocar daños y un envejecimiento prematuro.

Además, los altos niveles de vitamina A del mango pueden ayudar a reducir los daños causados por el sol, un potente catalizador del envejecimiento prematuro.

Puede aprovechar los beneficios para la piel de la riqueza vitamínica de la manteca de mango mediante su uso tópico o como suplemento oral.

Continuación

Nutrición

La mantequilla de mango es una rica fuente de mangiferina, un antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de daño celular que puede causar enfermedades como el cáncer.

También es una excelente fuente de:

• Vitamina E

• Vitamina A

• Vitamina C

• Cobre

• Folatos

Nutrientes por porción

100 gramos de mango crudo contienen:

• Calorías: 60

• Proteínas: 0,82 gramos

• Grasa: 0,38 gramos

• Carbohidratos: 14,98 gramos

• Fibra: 1,6 gramos

• Azúcar: 13,66 gramos

Cosas a tener en cuenta

El consumo y uso de la manteca de mango en la piel es seguro cuando se utiliza según las indicaciones. Tenga cuidado de consumir sólo la manteca de mango comestible, nunca productos destinados a su piel.

Algunas personas pueden experimentar una reacción alérgica a la manteca de mango, tanto si se consume como si se utiliza de forma tópica. Vigile la aparición de sarpullidos y otros síntomas de alergia cuando utilice productos de manteca de mango.?

Cómo utilizar la manteca de mango

La mantequilla de mango puede ser un componente saludable en el chocolate con menos calorías. También hay muchas recetas caseras de mantequilla de mango para untar en tostadas o bollería, rica en nutrientes...

Sin embargo, la mantequilla de mango se utiliza sobre todo por sus beneficios para la piel y la belleza. Se puede aplicar directamente sobre la piel, el cabello y las uñas.