Beneficios para la salud del aceite de onagra

La onagra es una planta de flores amarillas originaria de América del Norte. Sus semillas se utilizan para producir el aceite de onagra, también llamado a veces hierba del sauce nocturno, planta de la fiebre o cura de Reyes.

Los nativos americanos utilizaban el aceite de onagra para curar heridas y tratar problemas como el dolor de estómago y de garganta. En el siglo XVII, se convirtió en un remedio popular en Europa, donde se ganó el apodo de "remedio de los reyes".

Hoy en día se puede comprar aceite de onagra en tiendas de alimentación y por Internet. Para utilizarlo, aplíquelo directamente sobre la piel o tómelo como suplemento oral. Aunque se está investigando para confirmar las afirmaciones históricas de los aceites, los estudios ofrecen cierto apoyo científico a varios beneficios potenciales para la salud.

Beneficios para la salud

El aceite de onagra es rico en ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6 con efectos antiinflamatorios, antioxidantes y analgésicos. Muchas personas utilizan el GLA como un tipo de medicina. Los investigadores creen que sus propiedades calmantes contribuyen a los posibles beneficios para la salud del aceite de onagra, como

Salud de la piel

Las investigaciones sugieren que el GLA del aceite de onagra es esencial para la buena salud de la piel. Un estudio descubrió que tomar el aceite por vía oral mejoraba significativamente la humedad, la rugosidad, la firmeza y la elasticidad de la piel.

También puede ayudar a tratar ciertas afecciones de la piel. Las propiedades hidratantes y antiinflamatorias del aceite podrían ayudar a combatir el acné o el eczema, pero los estudios clínicos muestran resultados contradictorios.

Aliviar el síndrome premenstrual

Los científicos creen que la sensibilidad a los cambios en los niveles hormonales puede causar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) en las mujeres. Estas hormonas se ven influidas por los ácidos grasos esenciales como el GLA del aceite de onagra, lo que apunta al potencial de los aceites para aliviar las molestias.

Los estudios demuestran que el aceite de onagra puede ayudar a aliviar los síntomas del SPM como:

• Problemas digestivos

• Irritabilidad y depresión

• Dolor de espalda

• Fatiga

• Dolor o sensibilidad en las mamas

Alivio de la menopausia

Se ha demostrado que el aceite de onagra ayuda a aliviar los sofocos en las mujeres menopáusicas, incluyendo su gravedad, frecuencia y duración. Un ensayo clínico descubrió que, además del alivio de los sofocos, las participantes que tomaban el aceite también mejoraban otros parámetros como las interacciones sociales y la sexualidad. ?

Reducción del dolor de la artritis

El GLA del aceite de onagra puede reducir los síntomas de la artritis reumatoide. Esta enfermedad se produce cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos del organismo. Afecta a muchas personas en todo el mundo y se caracteriza por una dolorosa hinchazón de manos y pies, y por la rigidez de las articulaciones.

Gracias a sus efectos antiinflamatorios, los estudios demuestran que la suplementación con aceite de onagra puede reducir la gravedad del dolor y mejorar la movilidad. También ayuda con síntomas como la rigidez matutina mejor que la medicación sola?

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Riesgos para la salud

En general, el aceite de onagra se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunos estudios indican que puede causar problemas a personas con ciertas condiciones de salud... Entre ellas, el cáncer y el embarazo.

Hable con su médico antes de añadirlo o cualquier otro suplemento a su dieta, teniendo en cuenta los posibles riesgos para la salud de los aceites:

Efectos secundarios

Algunas personas informan de efectos secundarios menores al tomar aceite de onagra, como dolor de estómago, problemas digestivos y dolores de cabeza. Añádalo a su dieta lentamente y deje de tomarlo si los síntomas no desaparecen.

Interacciones con medicamentos

El aceite de onagra puede potenciar los efectos de los anticoagulantes o los antiagregantes plaquetarios o aumentar el riesgo de hemorragia en las personas que los toman. ?

El aceite de onagra también aumenta significativamente los niveles de los medicamentos antirretrovirales que tratan el VIH, lo que puede aumentar el riesgo de efectos adversos. ?

Presión arterial

El aceite de onagra puede aumentar la presión arterial. La presión arterial alta puede provocar problemas relacionados con el corazón, como un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otras enfermedades cardíacas. Hable con su médico antes de tomar el aceite si está controlando sus niveles de presión arterial.

Embarazo

No tome aceite de onagra si está embarazada. Si lo hace, puede ponerla en peligro a usted o al bebé. Los efectos secundarios reportados incluyen complicaciones en el parto y hematomas en el recién nacido.

Cantidades y dosis

Dado que el aceite de onagra es un suplemento nutricional, no hay una cantidad diaria recomendada establecida para su uso. El suplemento medio contiene unos 1,3 gramos de aceite de onagra, y los ensayos clínicos que estudian sus beneficios para la salud utilizan dosis que oscilan entre los 500 miligramos y los 8 gramos al día...

Hable con su médico sobre la cantidad de aceite de onagra que debe tomar en función de sus objetivos de salud y sus medicamentos, y siga las instrucciones de dosificación de una marca de suplementos fiable.