El aceite de orégano, o aceite de orégano, se extrae de las hojas de la planta del orégano y se ha utilizado en la medicina popular durante siglos como elemento disuasorio de las enfermedades. Hoy en día, muchas personas siguen utilizando el aceite de orégano para combatir las infecciones y el resfriado común, a pesar de su conocido sabor amargo y desagradable.
Aunque es necesario investigar más sobre los beneficios para la salud del aceite de orégano, los estudios han confirmado que tiene las siguientes propiedades:
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Antimicrobiano
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Antiviral
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Antifúngico
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Antioxidantes
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¿Antiinflamatorios?
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Antidiabético
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Agentes supresores del cáncer
Información nutricional
Una cucharadita de hojas de orégano secas contiene:?
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Calorías: 2,65
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Proteínas: 0,09 gramos
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Grasa: 0,04 gramos
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Hidratos de carbono: 0,69 gramos
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Fibra: 0,42 gramos
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Azúcar: 0,04 gramos
El orégano es una buena fuente de:?
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Beta-caroteno
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Magnesio
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Calcio
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Potasio
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¿Fósforo?
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Folato
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Hierro
El orégano es también una excelente fuente de vitamina K. Los estudios han demostrado que la vitamina K es importante para la salud de los huesos y para regular el azúcar en la sangre.
El aceite de orégano también contiene antioxidantes que ayudan a impedir que los radicales libres provoquen daños en tus células que pueden provocar enfermedades graves como el cáncer.
Posibles beneficios del aceite de orégano para la salud
El aceite de orégano es una rica fuente de vitaminas y minerales. Sin embargo, lo mismo que hace que el aceite de orégano sea tan potente también puede crear complicaciones para las personas con ciertas condiciones médicas.?
La investigación ha encontrado una serie de beneficios potenciales para la salud al consumir aceite de orégano:?
Propiedades antibacterianas
Varios estudios han demostrado las potentes propiedades antibacterianas del aceite de orégano, incluso contra cepas de bacterias resistentes a los antibióticos.
En un estudio en el que se probaron los efectos antibacterianos de una serie de aceites esenciales, se descubrió que el aceite de orégano era el más potente inhibidor del crecimiento bacteriano.
Debido a su capacidad para proteger contra la infección bacteriana, el aceite de orégano tópico ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y la curación de heridas, incluso eliminando el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM).
Efectos antiinflamatorios
Además de ser un potente agente antimicrobiano, el aceite de orégano también tiene efectos antiinflamatorios. Un estudio demostró que el aceite esencial de orégano inhibe significativamente varios biomarcadores inflamatorios en la piel.
Mejora del acné
Debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias combinadas, el aceite de orégano puede ayudar a mejorar la apariencia del acné reduciendo las manchas. Dado que el uso de antibióticos orales para tratar el acné tiene una serie de efectos secundarios potenciales, el aceite de orégano puede proporcionar una alternativa segura y eficaz cuando se utiliza por vía tópica.
Posibles riesgos del aceite de orégano
Debido a que el aceite de orégano tiene ingredientes tan potentes, debe consultar con su médico antes de tomarlo o de tomar cualquier otro suplemento. Tenga en cuenta lo siguiente antes de utilizar el aceite de orégano de forma interna o tópica:
Toxicidad
Debido a que el aceite de orégano es un agente antimicrobiano tan potente, también puede ser tóxico para los seres humanos. Tomado en grandes dosis, el aceite de orégano puede ser incluso letal. Utilice sólo la cantidad recomendada de orégano para obtener sus beneficios. Se necesitan más estudios sobre el efecto tóxico del aceite de orégano en los seres humanos.
Irritación de la piel
Aunque el aceite de orégano puede ayudar a algunas dolencias de la piel como el acné, puede ser irritante para las personas con piel sensible. No aplique el aceite de orégano sin diluir directamente sobre la piel. Pruebe cualquier producto que contenga aceite de orégano para asegurarse de que no causa ningún efecto adverso. Se requiere una investigación adicional sobre la irritación de la piel causada por el aceite de orégano en los seres humanos.
Preocupación por el embarazo
Los efectos del aceite de orégano en una persona embarazada o en período de lactancia no son concluyentes. Si está embarazada o amamantando a un bebé, es mejor que busque una alternativa.
Interferencia con la medicación
Evite el aceite de orégano si ya está tomando un diurético, ya que sus efectos secundarios pueden agravarse. Dado que el orégano tiene propiedades diuréticas naturales, puede interferir con la acción del litio y otros medicamentos similares.
