Beneficios del polen de abeja para la salud

Las plantas con flores fabrican polen como su principal forma de reproducirse. Cuando las abejas buscan néctar para hacer miel, recogen el polen y lo almacenan como alimento para la colonia de abejas...

El polen de las abejas se ha utilizado durante siglos con fines nutricionales y medicinales, y la ciencia moderna confirma que los gránulos de sabor dulce contienen muchos nutrientes que mejoran la salud, como:

• Proteínas

• Aminoácidos

• Antioxidantes

• Ácidos grasos

• Vitaminas como la A, E, D, C y varias vitaminas del grupo B

• Minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio, el potasio y el hierro

Estos nutrientes se encuentran en otros alimentos que componen una dieta equilibrada, pero el polen de abeja es una gran manera de asegurarse de que se consume lo suficiente para apoyar las funciones corporales saludables...

Sin embargo, es posible que este perfil de nutrientes sea más amplio, y los científicos siguen estudiando los posibles beneficios para la salud del polen de abeja. Ya está reconocido oficialmente como medicamento en Alemania, y los médicos que practican la medicina clínica en China recomiendan a menudo el polen de abeja para ayudar a tratar algunas enfermedades?

Beneficios para la salud

Los pólenes de abeja más de 200 compuestos diferentes apoyan una amplia gama de funciones en su cuerpo. Entre estos nutrientes se encuentra un alto contenido de antioxidantes, incluyendo flavonoides, carotenoides, glutatión y quercetina, todos ellos conocidos por ayudar a proteger su cuerpo del daño celular vinculado a las enfermedades crónicas.

Además, las investigaciones demuestran que el polen de abeja puede mejorar

La salud del corazón

El polen de abeja reduce los niveles de colesterol, uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas. Los estudios demuestran que este efecto se produce incluso en pacientes que no responden a los fármacos habituales para reducir el colesterol y en los que padecen enfermedades cardíacas activas...

Su contenido en ácidos grasos insaturados también ayuda a prevenir los dañinos coágulos de sangre, mejorando el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Inflamación

El polen de abeja tiene efectos antiinflamatorios, y los científicos han descubierto que bloquea la actividad de las enzimas que causan la inflamación aguda y crónica. En animales, los estudios muestran que el polen de abeja elimina la inflamación hasta en un 75% y apuntan a su potencial para tratar o prevenir enfermedades inflamatorias crónicas, el deterioro cognitivo y las enfermedades hepáticas.

¿Sistema inmunitario?

Las vitaminas, los minerales y los antioxidantes del polen de abeja son vitales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Pero en los estudios, el polen de abeja ha demostrado que puede proporcionar un apoyo adicional a la inmunidad.

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Por ejemplo, las investigaciones muestran que el polen de abeja puede bloquear la liberación de histamina, el principal compuesto responsable de las reacciones alérgicas. Los científicos también han descubierto que el polen de abeja:

• Aumentar la respuesta del sistema inmunitario contra las infecciones y las enfermedades

• Mostrar actividad antibiótica contra patógenos como estafilococos y bacterias causantes de infecciones fúngicas

• Mejorar la tasa de curación de las heridas

• Inhibir el crecimiento de los tumores en algunos tipos de cáncer

Síntomas de la depresión

Las investigaciones demuestran que el polen de abeja puede aumentar la circulación sanguínea en el cerebro. Este efecto refuerza las funciones del sistema nervioso que se debilitan cuando se está estresado, con exceso de trabajo y deprimido. Este efecto puede ayudar a aliviar los síntomas de las enfermedades mentales, como la disminución de la energía, la debilidad física y la niebla cerebral.

Cuando el polen de abeja se toma junto con antidepresivos, los científicos descubren que los pacientes pueden reducir sus dosis y mejorar su estado en menos tiempo. También se utiliza para ayudar a los alcohólicos en recuperación a aliviar los síntomas y mejorar las deficiencias nutricionales causadas por la enfermedad.

Riesgos para la salud

El polen de abeja es seguro para la mayoría de las personas como fuente de muchos nutrientes esenciales, pero puede causar problemas a las personas con ciertas condiciones. Hable con su médico antes de añadirlo a su dieta para asegurarse de que es seguro para usted.

Entre las cosas que hay que tener en cuenta antes de tomar polen de abeja están

Alergias

Las personas alérgicas al polen o a las picaduras de abeja deben evitar el polen de abeja, ya que puede causar picores, erupciones y sibilancias. En raras ocasiones, puede producirse una reacción alérgica grave denominada anafilaxia. Los síntomas de la anafilaxia incluyen pérdida de aliento, sensación de mareo, aceleración de los latidos del corazón, piel húmeda, pérdida de conciencia, sibilancias y confusión.

Asma

Debido a las posibles reacciones respiratorias, como las sibilancias, las personas con asma deben consultar con su médico antes de tomar polen de abeja.

Baja de azúcar en la sangre

Productos como la miel y el polen de abeja pueden afectar a los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas que tomen medicación para el azúcar en la sangre o traten enfermedades como la diabetes deben hablar con su médico para asegurarse de que no hay ninguna interacción potencial.

Diluyentes de la sangre

Algunas investigaciones indican una posible interacción entre el polen de abeja y los efectos de los medicamentos anticoagulantes, como la warfarina (Coumadin).

Embarazo o lactancia

El consumo de polen de abeja es posiblemente inseguro durante el embarazo. No hay suficiente investigación sobre sus efectos durante la lactancia, por lo que los médicos recomiendan que tanto las mujeres embarazadas como las que están amamantando eviten tomarlo.

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Cantidades y dosis

El polen de abeja se suele consumir 3 veces al día antes de una comida. En un estudio terapéutico, los adultos recibieron entre 20 y 40 gramos de polen de abeja al día.

Sin embargo, los investigadores creen que las cantidades efectivas de polen de abeja varían según la edad, la salud y otras condiciones. Pero no hay una investigación adecuada que defina la mejor dosis.

Dado que los productos pueden tener diferentes niveles de nutrientes dependiendo de la fuente de polen de abeja, siga las instrucciones de dosificación proporcionadas por su médico e informe de cualquier efecto secundario negativo.