El ácido alfa-lipoico es un antioxidante que se encuentra en muchos alimentos y se produce de forma natural en nuestro cuerpo. Durante muchos años, en algunas partes de Europa se han utilizado altas dosis de suplementos de ácido alfa-lipoico para ciertos tipos de daños nerviosos. Los estudios sugieren que también podrían ayudar con la diabetes tipo 2.
Por qué la gente toma ácido alfa-lipoico?
Tenemos pruebas sólidas de que los suplementos de ácido alfa-lipoico ayudan con la diabetes de tipo 2. Varios estudios han encontrado que pueden mejorar la resistencia a la insulina. Los estudios también han encontrado que los suplementos de ácido alfa-lipoico pueden ayudar con la neuropatía - daños en los nervios - causados por la diabetes o el tratamiento del cáncer. Parece que reducen síntomas como el dolor, el hormigueo y los pinchazos en los pies y las piernas. También puede ayudar a proteger la retina de algunos de los daños que pueden producirse en las personas con diabetes.
Aunque estos usos son prometedores, la diabetes y el cáncer necesitan obviamente un tratamiento médico adecuado. Así que no te trates por tu cuenta con suplementos. En lugar de ello, acuda a su médico y pregúntele si el ácido alfa-lipoico podría ayudarle.
Hay algunas pruebas iniciales de que el uso a largo plazo del ácido alfa-lipoico podría ayudar con los síntomas de la demencia. Otros estudios sugieren que una crema de ácido alfa-lipoico podría ayudar a los daños de la piel relacionados con el envejecimiento. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones.
El ácido alfa-lipoico también se ha investigado como tratamiento para muchas otras afecciones. Entre ellas, la intoxicación por hongos Amanita, el glaucoma, la enfermedad renal, las migrañas y la enfermedad arterial periférica. Hasta ahora, las pruebas no son claras.
Qué cantidad de ácido alfa-lipoico hay que tomar?
Dado que el ácido alfa-lipoico es un tratamiento no probado, no existe una dosis establecida. Sin embargo, los estudios han utilizado entre 600-1.800 miligramos diarios para la diabetes y la neuropatía; una revisión concluyó que las pruebas son convincentes para el uso de 600 miligramos diarios durante tres semanas en los síntomas de la neuropatía diabética. Algunos estudios han utilizado ácido alfa-lipoico intravenoso en lugar de suplementos orales.
Se puede obtener ácido alfa-lipoico de forma natural a través de los alimentos?
Muchos alimentos contienen ácido alfa-lipoico en cantidades muy bajas. Entre ellos están las espinacas, el brócoli, los boniatos, las patatas, la levadura, los tomates, las coles de Bruselas, las zanahorias, la remolacha y el salvado de arroz. La carne roja -y en particular la carne de órganos- también es una fuente de ácido alfa-lipoico.
Cuáles son los riesgos de tomar ácido alfa-lipoico?
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Efectos secundarios.
En general, los efectos secundarios son poco frecuentes. Estos suplementos podrían causar náuseas, mareos o una erupción. El ácido alfa-lipoico tópico puede irritar la piel.
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Riesgos.
Debido a que el ácido alfa-lipoico puede reducir el nivel de azúcar en la sangre u otros nutrientes importantes, consulte con un médico antes de utilizarlo si tiene diabetes. Es posible que su médico quiera comprobar sus niveles de glucosa con regularidad mientras utiliza suplementos de ácido alfa-lipoico. Si tiene problemas de tiroides, una deficiencia de tiamina (que a veces se da en alcohólicos o en personas con anorexia, por ejemplo), o cualquier otro problema médico, hable con su médico antes de empezar a tomar suplementos de ácido alfa-lipoico.
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Interacciones.
Si toma regularmente algún medicamento o suplemento, consulte a su médico antes de empezar a utilizar el ácido alfa-lipoico. Las personas con diabetes deben tener especial cuidado. Su uso junto con medicamentos para la diabetes podría hacer que los niveles de azúcar en sangre bajaran demasiado. El ácido alfa-lipoico también podría disminuir el efecto de algunos medicamentos de quimioterapia. También podría interactuar con anticoagulantes y medicamentos para la tiroides.
Dada la falta de pruebas sobre su seguridad, el ácido alfa-lipoico no se recomienda en niños ni en mujeres en periodo de lactancia. Se puede utilizar por vía oral y a corto plazo durante el embarazo?
