Escrito por los colaboradores de la redacción de doctor
Cómo puedo prevenir el cáncer?
Los consejos para la prevención del cáncer son:
-
Evite fumar. Si fuma, deje de hacerlo.
-
Evite exponerse demasiado al sol y use protector solar al aire libre.
-
Sigue una dieta nutritiva -rica... en frutas, verduras y cereales integrales, y baja en grasas saturadas/trans, carnes rojas y procesadas-... y haz ejercicio con regularidad.
-
Mantén un peso saludable.
-
Realice las pruebas de detección de cáncer adecuadas a su edad, sexo y factores de riesgo.
-
Tome las precauciones adecuadas en torno a los carcinógenos y los productos químicos industriales, como el uso de guantes y la garantía de que hay suficiente ventilación.
-
Vigilar la ingesta de alcohol.
-
Lleva una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales y baja en grasas saturadas/trans, carnes rojas y procesadas.
-
Proteger contra las infecciones de transmisión sexual. Vacunar a niñas y niños contra el VPH.
