Escrito por Lauren Paige Kennedy De los archivos del médico
Marcia Cross, la actriz más conocida por sus papeles en las telenovelas Amas de casa desesperadas y la original Melrose Place, ha sido nombrada recientemente embajadora oficial de la organización Stand Up to Cancer, el grupo de defensa que acaba de conceder 74 millones de dólares a cinco equipos de investigación multidisciplinar para acercarnos a la cura del cáncer.
Más de 1,4 millones de estadounidenses se enfrentan a un diagnóstico de cáncer cada año, y Cross no es ajena a esta enfermedad: Su abuelo, su primo, su antigua pareja y ahora su marido han luchado contra él. Levántate contra el cáncer es en realidad Levántate contra el cáncer, dice Cross al médico. Ofrece estos consejos, que pueden salvar la vida, para protegerle a usted y a su familia de la enfermedad:
1.
Estar atento
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Revisiones de cáncer de piel, mamografías más revisiones mensuales de los senos en la ducha, colonoscopias, exámenes de próstata... la lista continúa. Todos tienen una cosa en común: detectar el cáncer en sus fases más tempranas, cuando es más tratable. Asegúrese de hablar con su médico sobre qué revisiones necesita exactamente, luego prográmelas... y vaya.
2. Sea proactivo, no reactivo.
Deberíamos luchar contra el cáncer desde una posición saludable, antes de recibir ese diagnóstico, dice Cross. Los productos químicos que utilizamos, nuestros limpiadores domésticos, los alimentos que comemos, nuestros niveles de estrés: Nuestros cuerpos no están hechos para absorber este nivel de toxicidad. Tenemos que despertar. Cross nos insta a todos a examinar con honestidad nuestro estilo de vida, desde las listas de la compra hasta los horarios que cumplimos. Nuestras elecciones podrían marcar la diferencia, no sólo en lo que respecta al cáncer, sino a la salud en general. ¿Está adoptando una posición ofensiva, en lugar de defensiva, para su salud?
3. Infórmate.
Cross recorrió Internet y leyó todo lo que pudo encontrar sobre el tema del cáncer de su marido, incluso profundizando en las revistas médicas, ahora fácilmente disponibles en línea. Leí muchas historias de casos, dice al doctor. Acudimos a las citas con nuestros médicos ya familiarizados con lo que nos sugerían. Y eso nos daba una sensación de control, porque podíamos tomar decisiones con conocimiento de causa.
4. Sé tu mejor defensor.
Recuerde que usted es el experto de su propio cuerpo: sabe cuándo algo no le sienta bien. Del mismo modo, es probable que conozca a su cónyuge y a sus hijos mejor de lo que podría hacerlo cualquier médico. Los médicos están formados para especializarse, dice Cross. La medicina occidental les enseña a fijarse en la enfermedad, o en una sola parte del cuerpo", en contraposición al panorama general, el cuerpo entero en acción. Si sospechas que algo va mal, habla y no cedas hasta que estés satisfecho. Y si estás abierto a enfoques alternativos, explótalos. Encuentra el tratamiento adecuado para ti.
5. Sé un buen cuidador, también para ti.
Cuando se trata del matrimonio... hay un nosotros, hay un él y hay un tú. Y no puedes ignorar por completo tus propias necesidades, dice Cross. Teri Ades, APRN-BC, AOCN, directora de información sobre el cáncer en la Sociedad Americana del Cáncer, no podría estar más de acuerdo. Es muy importante que los cuidadores se cuiden a sí mismos, dice Ades. A veces eso significa poner sus propias necesidades en primer lugar para evitar el agotamiento emocional y físico. Para ver una lista de recursos para cuidadores, haga clic aquí.
6. No tengas miedo de pedir ayuda.
Un diagnóstico de cáncer puede ser una experiencia abrumadora, tanto emocional como físicamente, tanto si eres el paciente como el cuidador. Los grupos de apoyo, las salas de chat en línea y el asesoramiento individual pueden ser recursos importantes en los momentos difíciles. El doctor alberga varios grupos de discusión en línea activos para quienes están en tratamiento contra el cáncer, así como para los cuidadores que se enfrentan a la enfermedad de un ser querido.
Como defensor del cáncer, Cross quiere educar al mayor número de personas posible sobre cómo prevenir un diagnóstico de cáncer. ¿Qué puede hacer usted para ayudar? Te invita a enviar este artículo por correo electrónico a tus amigos y familiares con este asunto
Lucha contra el cáncer de seis maneras con Marcia Cross y el médico
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Adaptado del reportaje de portada del número de octubre de 2009 de doctor the Magazines. Lee el reportaje completo aquí.
