Qué significa 'inmunocomprometido'?
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Cuando uno está inmunodeprimido, su sistema inmunitario no funciona como debería para combatir las infecciones y las enfermedades. Esto puede ser consecuencia de enfermedades como el VIH y el SIDA, la diabetes, el lupus y el cáncer, o de un trasplante de médula ósea u órgano. También puede producirse una "inmunodepresión" a causa de ciertos tratamientos, como la quimioterapia y los corticosteroides. Para protegerse de la enfermedad, hay algunas cosas que debe evitar.
Aléjate de las cacas de los animales
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Las cacas de las mascotas pueden ser portadoras de parásitos como Toxoplasma gondii o cryptosporidium (cripto). Estos pueden infectar a cualquier persona, pero las personas inmunodeprimidas tienen más probabilidades de enfermar gravemente. Usa guantes para limpiar la caja de arena o la jaula, o pide a otra persona que lo haga. Después, lávate bien las manos. Aléjate de los reptiles, anfibios y animales de granja. Pregunte a su médico y veterinario cómo mantenerse a salvo.
Evite los productos no lavados
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Las frutas y verduras frescas pueden propagar enfermedades transmitidas por los alimentos. Lave con agua corriente (y no contaminada) cualquier producto que vaya a comer crudo. Pele las frutas antes de comerlas. Utiliza un cepillo para fregar los productos de piel dura, como las patatas y las zanahorias. No dejes los productos en remojo en el fregadero, ya que pueden albergar bacterias. En particular, aléjate de los brotes crudos o poco cocinados, como los de alfalfa.
No trague agua insegura
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Incluso el agua clorada y el agua salada pueden contener bichos como el cripto. Nunca tragues agua cuando te bañes en una piscina, lago, río u océano. No bebas de manantiales o pozos privados. Dependiendo de la calidad del agua en tu zona, incluso el agua del grifo -y el hielo hecho con ella- podría ser arriesgado. Puede ser mejor beber sólo agua embotellada o utilizar un filtro.
No mantengas relaciones sexuales inseguras
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Las infecciones de transmisión sexual pueden ser más graves cuando estás inmunodeprimido. Los parásitos como el cripto también pueden propagarse a través del contacto sexual. Evita las actividades que impliquen un contacto oral-anal u oral-genital, o utiliza protecciones de barrera como barreras dentales o preservativos. Lávate bien las manos y los genitales con agua y jabón después de las relaciones sexuales.
Deja de fumar
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El propio tabaquismo debilita tu sistema inmunitario, aumentando el riesgo de padecer muchas enfermedades e infecciones. Incluso puede provocar enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, en la que el sistema inmunitario ataca los tejidos sanos del cuerpo. Y perjudica a los pulmones, dejando menos tejido sano para combatir enfermedades respiratorias como el COVID-19. Pregunta a tu médico sobre las mejores formas de dejar de fumar.
Di no al sushi
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Un sistema inmunitario débil te hace vulnerable a las intoxicaciones alimentarias y puede agravarlas si las contraes. Así que el pescado crudo, así como las carnes sin cocinar como el steak tartare, están fuera de la mesa. Otros alimentos prohibidos son:
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Huevos sin cocer o poco cocidos
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Hamburguesas y filetes poco hechos
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Quesos blandos como el brie y el Camembert, así como el queso de pasta azul
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Carnes frías sin cocinar como la mortadela y la pechuga de pavo
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Buffets de autoservicio y barras de ensalada
Cuidado con las picaduras de insectos
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Los mosquitos y las garrapatas transmiten infecciones que pueden ser graves para quienes tienen un sistema inmunitario débil. Antes de salir al exterior:
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Utilice un repelente de insectos con ingredientes eficaces como el DEET o la picaridina.
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Usar ropa de protección.
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Evitar las zonas boscosas y con maleza.
Revisa a las mascotas y a ti mismo en busca de garrapatas a tu regreso. Si viaja a una zona propensa a las enfermedades transmitidas por los mosquitos, pregunte a su médico sobre los medicamentos para evitar las enfermedades.
No cultive sin guantes
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El spray antibichos no es la única protección que necesitas cuando sales a trabajar en tu jardín. La tierra contiene bacterias y moho que podrían provocar infecciones por hongos. Utiliza guantes de jardinería para evitar cortes y rozaduras en las manos, que permiten que las bacterias entren en tu cuerpo. Los pantalones largos y las mangas largas también ayudan. En algunos casos, su médico puede recomendarle que evite el contacto con la tierra.
No te saltes todas las vacunas
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Es cierto que debes renunciar a la mayoría de las vacunas "vivas" -las que contienen una forma débil del virus causante de la enfermedad-, como la vacuna contra la fiebre amarilla. Pero las vacunas "inactivadas", como las de la gripe y la neumonía, se fabrican con virus muertos. Por lo general, son seguras y son importantes para protegerse de las infecciones. Tu médico puede decirte cuáles son las más adecuadas para ti.
No te descuides con la COVID-19
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Cuando estás inmunocomprometido, tienes más probabilidades de contraer COVID-19, enfermarte gravemente por ello y permanecer enfermo más tiempo. Utiliza estas protecciones:
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Vacúnate contra la COVID-19, incluyendo los refuerzos sugeridos.
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Tome un medicamento (Evusheld) para reforzar la respuesta de su sistema inmunitario y prevenir la infección.
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Utiliza una mascarilla de alta calidad cuando estés con otras personas.
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Evita los eventos de interior con mucha gente.
