Conocido por proporcionar estabilidad a la parte inferior de la pierna y dar a la pantorrilla su estructura, el peroné es el hueso más largo y delgado de la parte inferior de la pierna y desempeña un papel importante en el soporte de importantes tendones, nervios, músculos y ligamentos.
Cada vez que te pones de pie o te mueves, la tibia (el otro hueso de la parte inferior de la pierna) soporta el peso de tu cuerpo. La tibia también forma parte de la rodilla y los tobillos. La función principal del peroné es servir de apoyo a la tibia.
Función del peroné
Tu peroné se une a la tibia justo debajo de la rodilla. El extremo de tu peroné (también conocido como su cabeza) se mueve con la tibia cada vez que mueves la articulación de la rodilla.
Con forma de prisma de tres lados, el eje es la porción más larga de su peroné y es responsable de conformar la estructura de su pantorrilla. La parte distal del peroné, que forma la parte superior de la articulación del tobillo, está conectada al hueso del tobillo y a la tibia.
Algunas de las funciones importantes de tu peroné son:
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Proporcionar apoyo a tus tobillos
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Proporcionar apoyo a los músculos y tendones de las piernas y los tobillos
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Formar la estructura de la parte inferior de la pierna y la pantorrilla
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Conectando los huesos de la parte superior de la pierna y los ligamentos de la rodilla con los huesos de la parte inferior de la pierna
El fémur y la tibia son más fuertes y gruesos que el peroné, por lo que es más frecuente romper este último o experimentar una fractura. Cuando te fracturas el peroné, en algunos casos, puedes necesitar cirugía y fisioterapia para experimentar una recuperación completa. A medida que envejece, la osteoporosis puede hacer que sus huesos corran el riesgo de debilitarse, y los ejercicios de esfuerzo repetitivo, como levantar pesas, pueden hacer que su peroné sufra una fractura por estrés.
¿Dónde se encuentra el peroné?
El peroné es el más pequeño de los dos huesos de la parte inferior de la pierna. Comienza justo debajo de la rodilla y pasa por el tobillo. Va en paralelo a la tibia y se encuentra más cerca del exterior de tu cuerpo. El peroné es el más pequeño de los dos huesos de la pierna y va desde la rodilla hasta el tobillo.
Tipos comunes de lesiones de peroné
Los problemas más comunes que conducen a fracturas o problemas con el peroné son la osteoporosis y los simples accidentes de caída.
La osteoporosis es una enfermedad de la que muchas personas no se dan cuenta hasta que se rompen un hueso. Las personas con mayor riesgo de padecer osteoporosis son las mujeres y los adultos mayores de 50 años. Las fracturas óseas son los problemas resultantes más comunes y pueden ser causadas por ejercicios repetitivos de alto impacto, caídas simples, lesiones deportivas, accidentes automovilísticos o cualquier otra lesión que implique una fuerza significativa en la zona.
El tipo de lesión ósea que tenga determinará el tipo de fractura de peroné que experimente. Algunas de las más comunes son:
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Fracturas del maléolo lateral (se producen en el tobillo)
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Fracturas por avulsión (se producen cuando el ligamento o el tendón tira de una parte del hueso al que está unido)
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Fracturas de la cabeza del peroné (se producen en la parte de la rodilla del hueso del peroné)
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Fracturas del eje del peroné (se producen en el centro del hueso del peroné)
El dolor, la hinchazón y la sensibilidad alrededor de la zona son algunos de los síntomas más comunes de una fractura de peroné. Otros signos de una fractura de peroné son:
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Moretones o sangrado en la pierna
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Adormecimiento u hormigueo en los pies
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Al ejercer presión sobre la pierna, el dolor aumenta
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No poder soportar el peso de una pierna puede ser un signo de fractura de peroné
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Una deformidad o protuberancia notable en la parte inferior de la pierna
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Ser incapaz de mover las piernas como lo haría normalmente
Es importante buscar atención médica lo antes posible si cree que ha sufrido un traumatismo en la pierna o ha experimentado una fractura. Durante un examen físico, el médico comenzará por buscar cambios notables en la parte inferior de la pierna. A continuación, puede utilizar una radiografía para ver si hay una fractura y si el hueso se ha desplazado. Una resonancia magnética puede proporcionar una exploración más detallada; su médico puede recomendarla para comprender mejor el aspecto del interior de los huesos y los tejidos blandos. Para hacer un diagnóstico adecuado y juzgar apropiadamente la gravedad de la lesión puede ser necesario que su médico realice varias pruebas, incluyendo estas exploraciones óseas.
Tratamiento de las fracturas de peroné
A no ser que hayas sufrido una fractura o te hayan diagnosticado osteoporosis, normalmente no necesitarás un tratamiento extenso para tu peroné. Si te has fracturado el peroné, la causa y el tipo de fractura que sufras determinarán tu tratamiento.
Las fracturas por estrés, por ejemplo, suelen tratarse sin cirugía y a menudo se curan solas. El reposo y evitar cargar peso suelen ser los tratamientos recomendados para este tipo de fracturas.
Aunque la fractura de peroné no suele presentar complicaciones, en algunos casos la persona puede experimentar problemas adicionales como dolor a largo plazo, hinchazón crónica o daños permanentes en los vasos sanguíneos que rodean la articulación del tobillo. Mientras tanto, el ejercicio y la adición de vitaminas a la rutina habitual suelen recomendarse como opciones de tratamiento para la osteoporosis, junto con ciertos medicamentos.
Cómo mantener el peroné sano
Cuando te lesionas el peroné, empezar el tratamiento lo antes posible es una de las mejores cosas que puedes hacer para asegurarte de que te recuperas completamente. Aplica hielo en la zona lesionada y mantén la pierna elevada justo después del accidente. En la mayoría de los casos de fractura de peroné, se puede recomendar el uso de muletas, una bota para caminar o una férula para inmovilizar la pierna. La fisioterapia, los estiramientos y los ejercicios regulares para fortalecer la zona se recomiendan tanto si te han operado de la lesión como si puedes recuperarte rápidamente y por completo en casa.
Acudir a un médico lo antes posible tras una lesión es la mejor manera de volver a la senda de la recuperación total y de asegurarse de no lesionarse más el hueso. Los ejercicios acuáticos, como la natación, son excelentes para rehabilitar un peroné débil tras sufrir una fractura.
Al reparar la lesión, tu cuerpo necesita tiempo para curarse, lo que puede llevar hasta seis semanas. Si te precipitas en el proceso y vas en contra de los consejos de tu médico, puedes arriesgarte a volver a lesionarte y a prolongar tu recuperación.
Mientras tanto, seguir consejos de seguridad, como llevar el cinturón de seguridad durante la práctica deportiva y un plan de ejercicio regular, puede disminuir el riesgo de caídas o accidentes que provoquen una fractura de peroné.
