Si estás planeando tener sexo anal o simplemente "limpiar" o "enjuagar" la zona, puedes considerar las duchas anales. Se trata de un proceso que muchos utilizan para limpiar el recto -la última parte del intestino grueso- a través del trasero utilizando agua. ¿Pero es seguro para ti?
Una dieta rica en fibra suele ser suficiente para mantener limpio el interior del recto. Lo ideal sería que este fuera tu método para mantener la salud intestinal y hacer caca con regularidad. Pero si estás planeando darle una oportunidad a las duchas anales, aquí tienes un vistazo más de cerca a cómo hacerlo de forma segura.
¿Qué son las duchas anales?
La palabra "douche" es francesa y significa ducharse. En este caso, las duchas anales se refieren al uso de un dispositivo como una botella o tubo exprimible para lanzar un chorro de agua u otros líquidos como suero fisiológico en el culo para "limpiarlo". Puede hacerse por razones médicas o sexuales.
Quién se dedica a las duchas anales?
Personas de todas las identidades de género pueden practicar las duchas anales. Pero según un estudio que analizó a más de 1.700 personas, los expertos descubrieron que las duchas anales son más comunes entre los hombres. Más de 7 de cada 10 hombres se hacían duchas anales, mientras que más de 3 de cada 10 mujeres lo hacían. El estudio también informó que entre los hombres que tienen sexo con hombres, más de 5 de cada 10 hombres se duchaban analmente antes de tener sexo anal.
Tipos de duchas anales
Hay muchas formas de probar las duchas anales. Los métodos más populares son:
Duchas anales de bulbo. Es uno de los tipos más comunes y asequibles de kits de duchas anales que suelen incluir dos piezas: una pera de goma o silicona y una boquilla que se introduce en ella. Para utilizarla, llena la pera con agua caliente e introduce la boquilla en tu culo. Aprieta la pera para que salga el agua. Esto suele proporcionar una limpieza superficial.
Ducha con bolsa de agua. Contiene una bolsa parecida a una bolsa de agua caliente que puedes colgar en un gancho. Uno de los extremos tiene un tubo largo que puedes introducir en tu trasero. También suele venir con un adaptador para controlar el flujo. Su diseño permite que sea portátil y fácil de usar. Pero tendrás que limpiarlo y cambiarlo a menudo para evitar infecciones.
Enemas de Flota. Son tratamientos laxantes de venta libre que puedes tomar para un alivio a corto plazo, especialmente si estás estreñido. Para hacerlo con seguridad, sigue las instrucciones del envase. Si no estás seguro, pregunta a tu médico cómo hacerlo. Probablemente verás resultados en unos 2-5 minutos. Pero si notas efectos secundarios como sangrado, dolor, ampollas, sensación de quemazón u otro tipo de irritación en la zona, díselo a tu médico. No utilices los enemas de flota durante más de una semana seguida a menos que el médico lo apruebe.
Es mejor utilizar lubricantes para reducir las probabilidades de desgarro, hinchazón o sangrado. Si te preocupa hacerlo de forma segura, no dudes en hablar con tu médico sobre tus opciones.
No utilices laxantes con regularidad a menos que tengas estreñimiento, no puedas defecar con regularidad o tengas caca impactada en el intestino. Si es así, habla con tu médico. Puede sugerirte enemas o supositorios de venta libre (medicamentos laxantes que se introducen en el culo) si es necesario. Esto puede ayudar a aflojar las heces y a expulsarlas. Los suplementos de fibra también pueden ayudar.
Cómo hacer duchas anales con seguridad
La mejor manera de tener un intestino limpio es llevar una dieta rica en fibra, beber mucha agua y hacer ejercicio con frecuencia. Pero si eso no funciona o si quieres probar las duchas anales, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. Aquí tienes algunos consejos para hacerlo de forma segura:
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Utiliza sólo agua tibia.
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Desliza suavemente la boquilla o el tubo dentro de tu trasero. No lo introduzcas a la fuerza, ya que puedes correr el riesgo de desgarro o sangrado en la zona. Utiliza lubricantes si es necesario.
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Durante tu primer intento, sólo aprieta o echa un chorro de agua durante unos 10 segundos. Puede resultar extraño al principio, pero no necesitas demasiada agua. Sólo necesitas limpiar los primeros centímetros dentro de tu trasero.
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Intenta aguantar el agua durante un rato. Para ello puedes contener la respiración. Para soltarla, exhala y relájate.
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Repite el proceso hasta que el agua salga limpia.
Las cosas que no debes hacer incluyen:
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No te apresures. Esto reducirá tus probabilidades de hacerte daño en el proceso.
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No eches el chorro de agua antes de comprobar la temperatura. Asegúrate de que no está demasiado caliente. Aunque te guste una ducha caliente, esa misma agua podría quemarte las entrañas.
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No pongas o rocíes demasiada agua. Esto podría desequilibrar la balanza y matar también las bacterias buenas de tu intestino. También puede aumentar tu riesgo de infección.
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No utilices aceite de oliva, lejía, alcohol o cualquier producto químico de limpieza que puedas encontrar bajo tu fregadero. Puede causar graves daños a tu salud intestinal.
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Si utilizas una bombilla para las duchas vaginales, después de apretarla no la sueltes enseguida, ya que el agua podría ser aspirada de nuevo con todas las partículas que contiene. Esto hace que la bombilla sea insalubre e inutilizable.
Cuáles son los riesgos de las duchas anales?
Los estudios demuestran que las duchas vaginales pueden aumentar el riesgo de contraer el VIH u otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) como el virus de la hepatitis B (VHB), el virus de la hepatitis C (VHC), la clamidia, la gonorrea, la sífilis y el virus del papiloma humano (VPH).
De hecho, un estudio descubrió que las personas que se hacen duchas vaginales tienen un 74% más de probabilidades de declarar una ETS en el último año, en comparación con las que no se hacen duchas vaginales. Pero te preguntarás cómo la limpieza del interior del recto aumenta las probabilidades de infección. ¿No debería hacer lo contrario?
Puede irritar o dañar el revestimiento mucoso interno del recto (llamado mucosa rectal).
Sin esta protección, tienes más probabilidades de contraer el VIH u otras infecciones, sobre todo si no utilizas protección en forma de preservativos o PrEP (profilaxis previa a la exposición), un tipo de medicación que se toma para reducir las probabilidades de contraer el VIH en las relaciones sexuales.
En qué se diferencian las duchas anales de las vaginales?
La mayoría de los médicos no recomiendan las duchas vaginales, ya que una vagina sana es una mezcla de bacterias buenas y malas que ayudan a mantener un entorno ácido adecuado.
Esto le permite autolimpiarse y, naturalmente, tiene un olor característico. Las duchas vaginales rompen el buen equilibrio y te exponen a algunas infecciones y problemas de salud graves. Esto puede incluir el síndrome inflamatorio pélvico, la infertilidad y el embarazo ectópico. En algunos casos, puede hacer que tengas relaciones sexuales dolorosas.
Es posible que se peguen trozos de caca a las paredes del recto, sobre todo si tienes una dieta baja en fibra o no haces deposiciones sólidas con regularidad. Las duchas anales, si se hacen de forma segura, pueden ayudar a eliminarlas.
Con qué frecuencia se pueden hacer duchas anales?
Como con la mayoría de las cosas, las duchas anales están bien si lo haces con moderación y te tomas tu tiempo para hacerlo. No hay un número correcto de veces, pero lo mejor es limitarse a una vez al día. Lo ideal es no hacerlo más de 2 ó 3 veces por semana.
Si no estás seguro de cómo hacerlo, te haces daño en el proceso, notas algún efecto secundario de las duchas anales o tienes síntomas de una ETS, habla con tu médico de inmediato.
