Las hemorroides son venas hinchadas en el recto, la abertura del trasero. Pueden causar picor, ardor, dolor o sangrado. Es habitual que aparezcan durante el embarazo, sobre todo en el tercer trimestre. Debes llamar a tu médico si las tuyas sangran o duelen mucho.
Causas de las hemorroides durante el embarazo
Es más probable que tengas hemorroides si estás estreñida, porque el esfuerzo para defecar hincha tus venas. Tu bebé en crecimiento también ejerce presión sobre las grandes venas que hay detrás del útero.
Las hemorroides suelen desaparecer poco después del nacimiento del bebé.
Cuidados caseros para las hemorroides durante el embarazo
Hay algunas maneras de aliviar el dolor, la picazón y el ardor de las hemorroides en casa:
Aliviar la presión
No te pongas de pie ni te sientes durante mucho tiempo. Esto ejerce presión sobre las venas de la parte inferior del cuerpo. Cuando se siente, utilice una almohada debajo de las nalgas. Una silla mecedora o un sillón reclinable pueden ser más cómodos.
Manténgase en movimiento
Haga 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días, con el visto bueno de su médico. Si tiene que estar sentado durante mucho tiempo, asegúrese de caminar cada hora aproximadamente.
Evite el estreñimiento
Coma alimentos ricos en fibra. Entre las buenas opciones están los panes y cereales integrales, las frutas y verduras y las legumbres.
Beba mucha agua. Un vaso de zumo de ciruelas pasas también puede ayudar.
Calmar la irritación
Prueba a darte un baño caliente. Sumerge las nalgas en unos cuantos centímetros de agua caliente varias veces al día para aliviar el dolor.
Aplica una bolsa de hielo o una compresa fría durante 10 minutos hasta 4 veces al día para bajar la hinchazón.
Utiliza toallitas húmedas sin perfume y sin alcohol si el papel higiénico te resulta incómodo.
Utiliza compresas con hamamelis o un ingrediente anestésico.
Consulta a tu médico sobre la posibilidad de tomar un analgésico de venta libre o un ablandador de heces o de utilizar una crema para las hemorroides.
Haz los ejercicios de Kegel
Estos ejercicios fortalecen los músculos del suelo pélvico y pueden ayudar a aliviar las hemorroides. Se realizan apretando y relajando los músculos de la zona vaginal y rectal.
Cambia tu posición para dormir
Dormir de lado con las piernas recogidas hacia la cabeza puede reducir las posibilidades de padecer hemorroides. Además, dormir sobre el lado izquierdo también mejora el flujo sanguíneo y aporta nutrientes a tu bebé.
Habla con tu médico
Tu médico puede responder a las preguntas que tengas sobre los tratamientos. Infórmale si quieres utilizar una crema para hemorroides o tomar un ablandador de heces, o si estás sangrando o sientes un fuerte dolor rectal.
