Mitos y realidades sobre los síntomas vasomotores (sofocos)

Revisado médicamente por Traci C. Johnson, MD el 01 de julio de 2022 1 de 10

Sólo las mujeres mayores presentan síntomas vasomotores.

• Mito

• Hecho

Sólo las mujeres mayores presentan síntomas vasomotores.

Correcto. Has contestado:

Puedes tener síntomas vasomotores antes, durante o después de la menopausia. Como la mayoría de las mujeres tienen la menopausia a finales de los 40 o principios de los 50, eso significa que puedes tener sofocos y sudores nocturnos ya a los 40 años. Pero no todo el mundo tiene estos síntomas, así que incluso si estás al final de la menopausia, es posible que nunca los tengas

Obtener resultados 1 de 10

No tienes que "aguantar" los síntomas vasomotores. 

• Mito

• Hecho

No hay que "limitarse" a los síntomas vasomotores. 

Correcto. Has respondido:

Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar los síntomas vasomotores. Puedes aliviar los sofocos y los sudores nocturnos evitando las cosas que los desencadenan. Entre los desencadenantes más comunes se encuentran los alimentos picantes, la cafeína, el alcohol y el calor. La terapia hormonal y otros medicamentos pueden aliviar los síntomas. También puede probar tratamientos mentales y corporales como la meditación y la acupuntura. Los cambios en el estilo de vida, como perder el exceso de peso y hacer ejercicio, también pueden ayudar.

Obtener resultados 1 de 10

Todas las mujeres tendrán síntomas vasomotores a lo largo de su vida.

• Mito

• Hecho

Todas las mujeres tendrán síntomas vasomotores a lo largo de su vida.

Correcto. Has respondido:

Alrededor del 80% de las mujeres tienen síntomas vasomotores en algún momento antes, durante o después de la menopausia. Esto significa que el 20% de las mujeres no los tienen. Incluso si usted tiene sofocos y sudores nocturnos, pueden ser diferentes de los síntomas de otra persona. La duración y la gravedad de los mismos pueden variar de una persona a otra.

Obtener resultados 1 de 10

Fumar o beber puede provocar síntomas vasomotores.

• Mito

• Hecho

Fumar o beber puede provocar síntomas vasomotores.

Correcto. Has contestado:

Si fuma, puede tener sofocos más frecuentes o graves, especialmente si tiene sobrepeso. Los estudios demuestran que pueden ser peores si empezó a fumar a una edad temprana o si ha fumado durante mucho tiempo. El alcohol también puede desencadenar sofocos. Algunas mujeres, aunque no todas, consideran que la bebida los empeora. Para saber si es un desencadenante para usted, vea cómo se siente cuando bebe. Si notas síntomas, cambia el cóctel por un vaso de agua fría o zumo.

Obtener resultados 1 de 10

Aunque se llamen sofocos, el calor no tiene nada que ver con ellos.

• Mito

• Hecho

Aunque se llamen sofocos, el calor no tiene nada que ver con ellos.

¡Correcto! Has respondido:

El calor es uno de los desencadenantes más comunes de los síntomas vasomotores. Para reducir los sofocos y los sudores nocturnos, prueba a bajar la temperatura corporal.

He aquí cómo hacerlo:

• Vístete por capas para poder quitártelas cuando sientas calor.

• Toma una bebida fría.

• Baja la temperatura de tu casa.

• Quédate en casa cuando haga calor.

• Encienda un ventilador.

• Cuando haga ejercicio, evite el sobrecalentamiento ejercitándose en un ambiente fresco.  

Obtener resultados 1 de 10

Los síntomas vasomotores pueden empeorar la ansiedad y la depresión.

• Mito

• Hecho

Los síntomas vasomotores pueden empeorar la ansiedad y la depresión.

Correcto. Has respondido:

Parece haber una relación entre los síntomas vasomotores y la salud mental. Los sofocos están vinculados a cambios en el estado de ánimo, el sueño, el pensamiento, la ansiedad y el estrés. Los estudios sugieren que las mujeres tienen un mayor riesgo de depresión durante la perimenopausia. Si tiene antecedentes de depresión, sus probabilidades pueden ser mayores. Si nota síntomas o tiene antecedentes de ansiedad o depresión, hable con su médico.

Obtener resultados 1 de 10

Los sofocos no están relacionados con el peso

• Mito

• Hecho

Los sofocos no están relacionados con el peso

¡¡¡Correcto!!! Has respondido:

Tener un peso saludable puede ayudar a mantener a raya los sofocos y los sudores nocturnos. Muchos expertos y estudios sugieren que si tiene sobrepeso u obesidad, es probable que sus síntomas vasomotores sean peores. Si pierde el exceso de peso, puede mejorar sus sofocos y sudores nocturnos. Para deshacerse de algunos kilos, pruebe el entrenamiento de resistencia. Ayuda a combatir la pérdida de músculo, la falta de energía y la pérdida de masa ósea, todos los cuales son comunes a medida que se envejece.

Obtenga resultados 1 de 10

Los antidepresivos pueden ayudar a reducir los sofocos y los sudores nocturnos.

• Mito

• Hecho

Los antidepresivos pueden ayudar a reducir los sofocos y los sudores nocturnos.

Correcto. Has respondido:

Su médico puede recomendarle un antidepresivo para reducir los sofocos. Los antidepresivos no están aprobados por la FDA para tratar los síntomas vasomotores, pero se consideran seguros y eficaces. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden hacer que los sofocos sean menos frecuentes y menos graves. Entre ellos se encuentran el escitalopram (Lexapro) y la fluoxetina (Prozac). Una dosis de paroxetina menor que la utilizada para la depresión está aprobada para los sofocos bajo la marca Brisdelle.

Obtener resultados 1 de 10

Las plantas y las hierbas son una forma segura de reducir los sofocos.

• Mito

• Hecho

Las plantas y hierbas son una forma segura de reducir los sofocos.

Correcto. Has respondido:

Los remedios herbales como el aceite de onagra y la cimicifuga no están respaldados por la ciencia. La soja o los estrógenos vegetales pueden ayudar a contrarrestar los cambios hormonales, pero no hay suficientes pruebas que apoyen esta teoría. Mientras que algunos estudios pequeños sugieren que los remedios herbales pueden ayudar con los síntomas, otros dicen que no lo hacen. Ten en cuenta que estos productos no están regulados, por lo que no está claro si son seguros o eficaces. Habla con tu médico antes de probar un remedio a base de hierbas.

Obtener resultados 1 de 10

La terapia hormonal reduce los síntomas vasomotores.

• Mito

• Hecho

La terapia hormonal reduce los síntomas vasomotores.

Correcto. Has respondido:

La terapia hormonal sustitutiva se considera un tratamiento muy eficaz para los sofocos y los sudores nocturnos en aquellas personas que pueden utilizarla. Estos síntomas están ligados a la caída de las hormonas durante la menopausia, por lo que aumentar sus niveles hormonales puede contrarrestarlos. Si se ha sometido a una histerectomía, su médico puede recetarle una terapia de sustitución de estrógenos. Si no, puede tomar una combinación de estrógenos y progesterona. Pregunte a su médico qué es lo mejor para usted.

Obtenga resultados al 0%.

Tu puntuación

010 Comparte tu puntuación: Comparte en Facebook Comparte en Twitter

Resultados:

Comparte tu puntuación: Comparte en Facebook Comparte en Twitter Vuelve a hacer el test Comparte en Facebook Comparte en Twitter Comparte en Pinterest Email