Se sabe que el yoga proporciona muchos beneficios para la salud mental y física de quienes lo practican, independientemente de su edad o nivel de condición física. Incluir el yoga en su rutina de ejercicios puede suponer un gran impulso en su calidad de vida.
Las posturas de yoga pueden implicar estiramientos prolongados e intensos, que requieren una flexibilidad considerable y una gama completa de movimientos. Si has decidido practicar yoga en casa o incluso apuntarte a una clase, una de las primeras cosas que necesitarás para apoyarte en tu viaje de yoga es la ropa adecuada.
La industria de la ropa de yoga está en auge. Si te sientes confundido, abrumado por la publicidad, o estropeado por la elección en cuanto a los pantalones ideales para el yoga, aquí hay alguna información básica para empezar.
Qué son los pantalones de yoga?
Los pantalones de yoga son pantalones similares a las pantimedias hechos de un tejido elástico que son adecuados para usar durante el yoga o los ejercicios aeróbicos. Estos pantalones suelen cubrir la zona de la cintura al tobillo.
En la parte superior, tienen una cintura plana y elástica, con o sin cordones, para mantener cómodamente los pantalones en su sitio durante el ejercicio vigoroso. Se ajustan bien a las caderas y los muslos para permitir un movimiento suave durante el yoga.
Estos pantalones se desarrollaron por primera vez en la década de 1980 para hacer yoga, pero hoy en día se han convertido en una corriente principal y polivalente en su uso.
Los pantalones de yoga suelen estar disponibles en colores opacos. Están hechos de tejidos suaves y lisos como el nylon, el poliéster, las mezclas de algodón, el spandex (Lycra), la lana u otros materiales ligeros y elásticos.
Cuáles son los beneficios para la salud de usar pantalones de yoga?
Los pantalones de yoga están fabricados con materiales que absorben la humedad, que desplazan tu sudor a la superficie exterior del tejido para que no lo sature. Este tipo de material puede ayudar a mantener tu temperatura corporal durante el ejercicio evitando el sobrecalentamiento y aumentando el flujo de aire.
Por ejemplo, se ha comprobado que el poliéster sintético tiene mayor capacidad de evacuación de la humedad que el algodón 100%.
Estos materiales también se secan muy rápidamente, por lo que no se experimenta esa sensación pegajosa o húmeda durante el yoga.
Los tejidos de los pantalones de yoga también muestran propiedades antiestáticas al disipar la carga eléctrica producida por la fricción durante el yoga o el ejercicio. También pueden tener atributos antimicrobianos, que ayudan a prevenir los olores y a mantener la higiene personal.
Los pantalones de yoga son ligeros y cómodos para facilitar el ejercicio. Estos pantalones están fabricados con tejidos elásticos que no restringen los movimientos ni el flujo sanguíneo a las extremidades durante el ejercicio.
También son duraderos y rentables, ya que no se dañan fácilmente y pueden durar mucho tiempo.
En qué se diferencian los pantalones de yoga de los leggings?
Si no puedes distinguir entre los pantalones de yoga y los leggings, aquí hay algunas maneras fáciles de diferenciarlos.
1. Material. Los pantalones de yoga están hechos de materiales gruesos que absorben la humedad en colores opacos. Los leggings pueden estar hechos de tejidos más finos y delicados con diseños multicolores, decorativos o de moda.
2. Ajuste. Tanto los pantalones de yoga como los leggings están pensados para la comodidad. Pero los pantalones de yoga tienen una cintura elástica ajustada con una estructura ceñida. Están diseñados para sujetar el cuerpo durante los estiramientos y permitir movimientos flexibles. Los leggings suelen estar fabricados con tejidos de punto. Están diseñados para la comodidad y puede que no sean capaces de soportar movimientos corporales vigorosos.
3. Funcionalidad. Los pantalones de yoga están pensados específicamente para su uso durante el yoga, el ejercicio u otros deportes. Los leggings están pensados para un uso cotidiano e informal o como ropa de moda o de diseño.
4. Durabilidad. Debido a su tejido más grueso y elástico, los pantalones de yoga tienden a tener una gran durabilidad que los leggings, que están diseñados principalmente para lucir bien y no para ser resistentes.
5. Precio. Los pantalones de yoga suelen estar fabricados con telas más gruesas y especializadas con atributos de gran elasticidad y de absorción de la humedad. Por lo tanto, pueden ser más caros que los leggings básicos de algodón. Pero los pantalones de yoga siguen siendo una ganga que vale la pena, ya que la mejor tela significa que es probable que duren más tiempo.
Cuáles son los otros tipos de pantalones de yoga?
Los pantalones de yoga se pueden clasificar según el tipo de material, el estilo, la longitud y el corte. Algunos de los tipos más populares de pantalones de yoga incluyen los pantalones de yoga de cintura alta, los pantalones cortos de yoga, los pantalones capri de yoga, los pantalones de yoga ajustados, los pantalones de yoga de corte holgado, los pantalones de yoga de cintura ancha y los pantalones de yoga de tela especial.
También se pueden clasificar según su funcionalidad, como los pantalones de yoga de maternidad.
La mayoría de las variantes de pantalones de yoga están disponibles con o sin bolsillos a los lados o en la espalda para guardar objetos importantes.
Cómo elegir los pantalones de yoga
El yoga requiere una atención total de la mente y el cuerpo, ya que a menudo implica concentrarse en la respiración mientras se realizan los estiramientos. Cualquier distracción, como la ropa incómoda que dificulta los movimientos de tu cuerpo, puede restar calidad a tu práctica de yoga.
Por ello, la ropa de yoga de buena calidad y adecuada es un aspecto crucial de tu rutina. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo seleccionar los mejores pantalones de yoga para ti:
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Elige unos pantalones que se ajusten bien para que no te sientas incómoda o demasiado acomplejada con tu cuerpo.
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Opta por pantalones de yoga con inserciones de tejido extra en la zona de la entrepierna para un ajuste mejor y más cómodo.
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Selecciona el largo del pantalón en función del tipo de práctica de yoga. Por ejemplo, los pantalones capri de yoga o los pantalones cortos de yoga son apropiados para la práctica del yoga caliente.
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Evita los pantalones demasiado holgados o que se agitan demasiado.
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Para las prácticas intensas, opta por ropa más ligera y transpirable que pueda protegerte del sobrecalentamiento.
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Aunque el material de tus pantalones debe basarse en tus preferencias personales, aquí tienes algunas indicaciones básicas. Los pantalones de algodón son más suaves, pero su color puede desvanecerse con el tiempo. Los tejidos sintéticos tienen una mejor capacidad de absorción de la humedad, pero pueden no ser tan suaves como el algodón.
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Opta por pantalones con bolsillos si vas a viajar para asistir a una clase de yoga y te gustaría llevar tus pertenencias importantes.
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Evita los pantalones con costuras gruesas, cinturas o cordones, ya que pueden resultar incómodos al agacharse o acostarse.
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Elige unos pantalones que te hagan sentir guapa y con estilo, lo que puede ponerte en un estado de ánimo positivo y ayudar a que tu práctica sea agradable.
Línea de fondo
Los pantalones de yoga están hechos de tejidos transpirables y que absorben la humedad para agilizar tu experiencia de yoga u otros ejercicios. Elegir los pantalones de yoga adecuados puede ayudarte a obtener una experiencia positiva de tu práctica. Siéntete libre de experimentar con diferentes estilos y tejidos de pantalones de yoga hasta que encuentres el más adecuado para ti.
