Las barras de sujeción son habituales en los baños públicos, pero probablemente nunca se haya planteado poner una en su casa, a menos que tenga una discapacidad o esté experimentando cambios físicos relacionados con la edad. Si ha notado rigidez en las articulaciones o se siente un poco inseguro al caminar, puede tranquilizarse pensando que probablemente sean signos normales de la edad. Por el contrario, es posible que tenga una enfermedad como la artritis, que afecta gravemente a su movimiento.
Mucha gente nunca se ha planteado qué tiene que hacer para que su casa sea accesible para una discapacidad o incluso para los signos y síntomas esperados del envejecimiento, pero debería hacerlo. Es más probable que una casa sea la residencia de alguien con una discapacidad a lo largo de su vida que no: Hasta el 60% de las viviendas nuevas acabarán siendo ocupadas por alguien con una discapacidad que necesite adaptaciones como barras de sujeción en los baños.
Afortunadamente, podrá hacer reparaciones e instalar aparatos para hacer su vida más fácil y segura durante sus años dorados si decide envejecer en un lugar. Lea la siguiente guía para saber más sobre las barras de agarre, que son un primer paso crucial para tener accesibilidad para discapacitados en el hogar.
Para qué se utilizan las barras de agarre?
Si eres menor de 65 años y no tienes una discapacidad física, es posible que nunca hayas pensado en las barras de sujeción que has visto en los baños públicos. Quizá te sorprenda saber que el baño es el lugar más habitual de caídas y lesiones en el hogar. Para las personas mayores, las caídas, los resbalones y los accidentes son algunas de las principales causas de lesiones e incluso de muerte.
Si se resbala en el suelo del cuarto de baño sin una barra de agarre para estabilizarse, puede acabar despertando en urgencias con una lesión en la cabeza, una fractura de cadera o algo peor. La instalación de elementos de accesibilidad en tu casa, como barras de sujeción junto a las zonas de alto riesgo -por ejemplo, junto al inodoro, la bañera o la ducha-, puede ayudar a evitar que ocurran estas tragedias.
Cuáles son los tipos comunes de barras de sujeción?
En el extremo más barato, las barras de agarre le costarán unos 20 dólares. Sin embargo, si desea instalar una barra de agarre más elaborada o un poste montado en tensión, podría esperar pagar más de 150 dólares. Ten en cuenta tus necesidades y examina bien las zonas de riesgo de tu baño antes de decidir qué tipo necesitas.
Considere la ubicación. Si quiere instalar una barra de agarre junto al inodoro, puede comprar un dispositivo horizontal de montaje en pared. En cambio, una barra de agarre dentro de la ducha puede tener un aspecto diferente. Hay tres tipos comunes de barras de agarre:
-
Barras de agarre horizontales: Son barras de agarre básicas que puedes encontrar en un baño público justo al lado de los inodoros. Son ideales para las personas que necesitan pasar de estar sentadas a estar de pie (o viceversa) sin perder el equilibrio.
-
Barras de agarre verticales: Si estás saliendo de la ducha, te será difícil agarrarte a una barra horizontal resbaladiza. Sin embargo, las barras de agarre verticales y con textura son perfectas para estabilizarse cuando salgas de la ducha o la bañera al suelo del baño.
-
Barras de agarre en diagonal: Si no sabe si colocar una barra de agarre vertical u horizontal, considere la posibilidad de utilizar una diagonal. Este tipo de barra puede ayudarte a formar un agarre tanto en posición sentada como de pie si eres inestable de pie. Colocar una barra de agarre en ángulo puede ser útil cuando no hay suficiente espacio para una barra de agarre horizontal junto a un inodoro.
Tenga en cuenta la superficie. Antes de comprar una barra de agarre, considera cuidadosamente dónde la vas a montar y por qué. Quieres colocarla en el mismo lugar para siempre o quieres tener la opción de moverla?
-
Barras de agarre de succión: Estas versátiles barras de agarre son ideales para las duchas, y suelen tener agarres especiales que permiten un agarre más seguro. Sin embargo, no se adhieren a todas las superficies y no garantizan tanta estabilidad como las que se atornillan a la pared. Dicho esto, puedes reposicionar esta barra, y también puedes llevarla contigo si viajas con frecuencia o te quedas con un ser querido para las vacaciones.
-
Barras de sujeción a la pared: Este tipo de barras, cuando se montan correctamente, son las más seguras y las más protegidas.
Tenga en cuenta las características adicionales. Puede elegir entre barras de agarre onduladas, superficies con textura para facilitar el agarre y barras de agarre que vienen con estantes incorporados debajo. Es posible que quieras tener en cuenta el peso de la persona que utiliza la barra, así como la fuerza con la que tendrá que tirar para levantarse o salir de la ducha.
Cómo se instala una barra de sujeción?
Las barras de sujeción deben permanecer en las paredes, o no te mantendrán seguro. A menudo se recomienda que aprenda a instalar una barra de agarre de forma segura asegurándola a los montantes que ya están en la pared -en lugar de a la pared de yeso- para proporcionar estabilidad. Si estás construyendo una casa o renovando una casa antigua, también puedes considerar la posibilidad de instalar una lámina de metal detrás de la pared para sujetar la barra de agarre a la pared de forma segura.
Es posible que desee consultar las directrices de su ciudad y estado para asegurarse de que está construyendo una habitación que cumple con los códigos locales. Por ejemplo, es posible que su nueva barra de agarre tenga que ser de una determinada longitud, altura o material por razones de seguridad.
De qué otra forma puedo hacer que mi casa sea más segura para envejecer?
Crear un hogar más accesible depende de respetar sus necesidades individuales y de seguir algunas pautas estándar de seguridad. Por ejemplo, además de instalar barras de agarre en los lugares en los que usted personalmente corre más riesgo, puede seguir la siguiente lista de comprobación para que su casa sea más segura a medida que envejece:
-
Elimine los peligros con los que pueda tropezar o resbalar. Esto incluye el desorden en el suelo y las alfombras.
-
Utilice lámparas de noche y pida a un electricista que coloque más interruptores de luz en su casa, especialmente en la parte superior e inferior de las escaleras.
-
Instala barandillas en el exterior si tienes un porche o patio con escalones.
-
Sustituye los incómodos interruptores, manillas y pomos por otros que puedas girar fácilmente.
Aunque muchos adultos mayores pueden envejecer en su casa de forma segura -con las medidas de accesibilidad adecuadas instaladas, por supuesto-, a veces, es mejor considerar una opción diferente como la atención en el hogar o la vida asistida. Tendrás que tomar esta decisión por ti mismo.
Si quieres crear un hogar más accesible, no te costará mucho tiempo ni dinero hacerlo. Empieza por instalar barras de sujeción cerca del inodoro y la ducha, y considera otras opciones de accesibilidad como bañeras sin barreras, sillas de ducha y elevadores de escaleras para crear un entorno seguro a medida que envejece.
