De los archivos del médico
Se acaban las vacaciones de verano y es probable que tu hijo se sienta igual que tú: ¡todavía no está preparado para las tareas escolares! Ambos pueden volver a la rutina de los deberes con estos consejos de la doctora Deborah Linebarger, profesora asociada de educación en la Universidad de Iowa.
Empezar de cero
. Aunque todavía no tenga la lista oficial de material escolar, vaya a recoger artículos de primera necesidad como lápices, gomas de borrar y carpetas. Aproveche esta oportunidad para hablar con su hijo sobre la organización: "¿Cuántas carpetas crees que necesitarás? Dónde vas a guardar los deberes?".
Vuelve a la carga con facilidad
. Es probable que tus hijos se hayan ido a la cama un poco más tarde durante el verano. No esperes a la noche anterior al inicio de las clases para volver a una rutina estructurada a la hora de dormir. Alrededor de una semana antes del gran día, empieza a mover la hora de acostarse hacia su horario normal del año escolar.
Dales espacio
. Organiza un espacio dedicado a los deberes con mucho material, ya sea la mesa del comedor, una mesa de tamaño infantil en la cocina o un escritorio en la habitación de tu hijo. Deja que tu hijo te ayude a planificar y organiza su zona para que la sienta como propia. Sea cual sea el espacio, haz que esté bien iluminado y libre de distracciones como la televisión y los juguetes.
Establece un horario
. Tu hijo debe hacer los deberes a la misma hora todos los días. Muchos niños necesitan un descanso después del colegio para merendar y correr un poco antes. Es mejor que los deberes se hagan lo antes posible: si se alargan hasta después de la cena y hasta la hora de acostarse, es probable que el trabajo dure más tiempo y sea más descuidado.
Desglosa el trabajo
. Los niños más pequeños pueden tener los deberes de una semana el lunes para entregarlos el viernes. Los niños más mayores pueden tener grandes responsabilidades como trabajos trimestrales y proyectos de ciencias. Ayúdales a dividir los proyectos grandes en pasos más pequeños y asegúrate de que empiecen pronto.
Fomente la "colaboración entre iguales"... hasta cierto punto
. Puede ser útil que los hermanos de edades cercanas hagan los deberes juntos. El mayor puede estar orgulloso y feliz de ofrecer ayuda al menor. Pero si discuten más de lo que cooperan, es hora de buscar rincones neutrales.
Puntos de atención
Si tu hijo ha sido diagnosticado con TDAH, tendrá retos adicionales con los deberes. Necesitará aún más supervisión y orientación, dice Linebarger.
"Empieza por dividir los deberes en cantidades muy pequeñas", dice. "En el caso de un niño más pequeño, puede ser sólo en incrementos de 10 minutos. Amplíelos poco a poco a medida que demuestren que son capaces de hacerlo". Y prevea que su hijo necesitará que usted vigile de cerca sus esfuerzos por hacer los deberes para asegurarse de que se mantiene en la tarea.
Cuando se distraiga, y lo hará, anímelo a hacer algo físico para volver a la pista. "Deja que salte y corra durante 5 minutos, o haz que haga 10 flexiones o 30 saltos de tijera", dice Linebarger. "Las investigaciones muestran que la actividad física aguda justo antes de una tarea mental desafiante ayuda a controlar el comportamiento".
Y asegúrate de pillarles siendo buenos. "Los niños con TDAH suelen escuchar muchas críticas. Cuando consigan quedarse quietos durante esos 10 minutos de deberes, o lleguen a casa con la carpeta de deberes en orden, elógialos mucho por haber hecho una gran elección", dice Linebarger.
Encuentra más artículos, consulta los números anteriores y lee el número actual de "doctor Magazine".
