De los archivos del médico
Hacer una limpieza a fondo de toda la casa puede llevar varias horas, horas de las que no siempre se dispone. Aproveche su valioso tiempo con soluciones más rápidas e inteligentes para llegar a esos lugares donde acechan los gérmenes, el polvo y los alérgenos.
Blitz de 20 minutos en el baño
Una vez que tus hijos sean lo suficientemente mayores como para sentarse en la bañera y jugar un rato, puedes meter una variedad de juguetes de baño y conseguir que el baño esté higiénico -si no reluciente- durante 15 o 20 minutos de tiempo en la bañera. Y todo ello al alcance de la mano en caso de que ocurra algún percance con el agua. Todo lo que necesitas es un poco de vinagre blanco destilado para limpiar y matar la mayoría de los gérmenes del baño sin tener que preocuparte de que la bañera de los niños inhale productos químicos más fuertes.
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El retrete.
Los inodoros son el lugar de donde provienen la mayoría de los gérmenes de nuestro baño: la orina es realmente estéril, pero las heces decididamente no lo son. Tirar de la cadena puede enviar todo tipo de bacterias, gérmenes y hongos al aire. Vierte unas dos tazas de vinagre blanco o desinfectante en la taza y, a continuación, utiliza un pulverizador para rociar más sobre todas las superficies duras del inodoro (incluidos el borde y el asa). Déjalo reposar unos 10 minutos mientras te ocupas de alguna de las otras tareas. A continuación, limpia el exterior y friega la taza con un cepillo para inodoros.
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El fregadero.
Rocía tu fregadero con vinagre y límpialo bien. No te olvides de los tiradores y el grifo.
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La ducha.
Si tienes una puerta de ducha de cristal, rociarla regularmente con vinagre evita que se acumulen residuos.
Limpieza de la cocina en 20 minutos durante el desayuno o la comida
Si eres como la mayoría de las madres ocupadas, tus hijos comen al menos una vez en la cocina sentados en la encimera o en la isla o en un rincón de desayuno o comedor cercano. Durante los 20 minutos que tardan en comer, puedes abordar una rápida limpieza de la cocina que dejará todo más sano e higiénico.
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Rocía todas las superficies duras -encimeras, fregadero, frentes de armario, grifos y canillas- con un limpiador desinfectante (o vinagre blanco destilado) y déjalo reposar durante 10 minutos.
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Haz una purga rápida del frigorífico. Deshazte de las sobras que tengan más de dos días y de otros alimentos que hayan pasado su fecha de caducidad. Revisa los cajones de las verduras y tira la lechuga marchita y las fresas mohosas.
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Sustituye las esponjas viejas.
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Saca la basura. Antes de poner una nueva bolsa en el cubo de la basura, rocía los lados con limpiador y límpialo. Las bolsas suelen gotear o desbordarse y las bacterias pueden acumularse en el cubo.
Pide a los niños que metan los platos en el lavavajillas cuando terminen de comer (o ayúdales, si son pequeños). A continuación, rocía el suelo de la cocina con un limpiador desinfectante o vinagre blanco destilado y deja que utilicen paños de cocina sucios para limpiarlo. Tira los paños de cocina en la siguiente colada.
Limpieza de la cocina en 20 minutos para evitar el moho y los bichos
Rápido, ¿cuál es el lugar más antihigiénico de tu cocina? Puede que sea el fregadero, pero también puede ser debajo del fregadero. Cuándo fue la última vez que limpiaste de verdad ahí?
Aricia LaFrance, psicoterapeuta, entrenadora de padres y consultora de organización, dice: "Nos preocupamos por las encimeras, el fregadero y los fogones. Pero nadie piensa nunca en lo que hay debajo del fregadero. Pero puede ser un peligro. Puede aparecer moho ahí debajo, y muchas veces es por donde entran los bichos -e incluso los ratones- si hay huecos."
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Saca todo lo que hay.
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Revisa las tuberías. "Siempre estamos metiendo cosas debajo del fregadero y eso empuja las tuberías", dice LaFrance. "Pueden tener una pequeña fuga a lo largo de una costura, y entonces se acumula moho en las paredes".
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Limpia las superficies duras con un spray desinfectante o con vinagre blanco destilado.
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Purgue los productos viejos -todo lo que no haya usado en un año- y los productos químicos demasiado tóxicos.
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Si encuentras huecos, toma nota para coger una lata de espuma selladora en spray en la ferretería. Se expande y rellena los puntos por donde pueden entrar las plagas. Asegúrate de leer y seguir cuidadosamente todas las instrucciones de seguridad antes de aplicarlo. Estos productos pueden ser muy inflamables y tóxicos.
El eliminador de alergias de 20 minutos en el cuarto de la lavandería
Cuándo fue la última vez que realmente limpió su lavadero o armario? No se avergüence si no lo recuerda. Muchos de nosotros pensamos que cambiar el sifón de pelusas regularmente y recoger el cambio que se cae de los bolsillos cuenta como "limpieza."
Pero todo tipo de polvo, moho y hongos pueden acumularse alrededor y detrás de las lavadoras y secadoras. "La gente no piensa en estas zonas", dice LaFrance, "y se vuelven muy, muy asquerosas".
Mientras los niños hacen los deberes por la noche o ven los dibujos animados por la mañana, puedes purgar el lavadero de alérgenos como los ácaros del polvo y el moho.
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Ven preparado con una bolsa de basura: probablemente recogerás más pelusas y restos de lo que esperas.
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Mueve las máquinas. Es más fácil de lo que parece. Muchas se mueven fácilmente solas; si no, consigue un paquete de pequeños posavasos para muebles -muchas farmacias y ferreterías los tienen- para suavizar el trabajo.
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Utiliza un trapo para el polvo o una aspiradora de mano para sacar toda la pelusa que se haya acumulado.
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Rocía las superficies con un desinfectante o vinagre destilado y pasa un trapo. Probablemente no necesites dejarlo reposar como en el baño o la cocina.
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Tira las botellas viejas de detergente, los frascos vacíos de suavizante y otros trastos que se acumulen.
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Desempolva o limpia los estantes de almacenamiento.
Purga de 20 minutos de Knick Knack
El polvo es malo para la salud. Sabemos que los ácaros del polvo son el alérgeno número 1 en interiores. Pero la mayoría de nosotros seguimos llenando nuestras casas de chucherías que atraen el polvo. Es hora de decir adiós a esos compañeros del polvo.
Lisa Jacobs, organizadora del hogar certificada y fundadora de Imagine It Done, una consultoría de estilo de vida, dice: "Pon el temporizador en 20 minutos y busca en una planta de tu casa las cosas que acumulan polvo".
Estas incluyen:
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Flores de seda y plantas artificiales
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Periódicos y revistas
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Animales de peluche
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Marcos de fotos y chucherías
No hace falta que te deshagas de toda la colección de peluches de tus hijos o de tus preciadas tazas de té de tu viaje a Londres. Pero si reduces el zoo de peluches a la mitad (regala algunos o guárdalos en bolsas selladas), guardas todos los tesoros menos los favoritos y tiras los ficus falsos, tu casa será más saludable.
Limpieza de 20 minutos en el fondo
De vez en cuando, mira debajo de tus muebles. "Pasamos la fregona por el suelo y quitamos el polvo de la superficie, pero no pensamos en lo que hay debajo, por ejemplo, como el hueco bajo el sofá", dice LaFrance.
Tómate 20 minutos en una habitación de mucho tránsito -salones, salas de estar y oficinas en casa- con un paño y un plumero aptos para alérgicos. Quita el polvo:
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Debajo del sofá.
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Bajo las mesas y el centro de entretenimiento. Algunos de estos objetos tienen pequeños huecos debajo que son los clásicos atrapa-polvo.
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Debajo de los componentes del equipo de música y de los ordenadores.
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En las rejillas de ventilación del suelo, que son enormes captadores de polvo.
Si tienes niños alérgicos, sé un poco más minucioso. Utiliza una aspiradora de mano con un accesorio de cepillo. Y compra ropa de microfibra para el polvo que recoge más polvo.
